Varázsdiéta fogyáshoz
Éhezés nélkül szeretne fogyni?
Hihetetlenül hatékony, rengeteg hússal, gyümölccsel, zöldséggel és tojással - ez a diéta egyre népszerűbb!
Nézze meg, milyen előnyei vannak ennek a diétának:
- Nem kell kalóriát számolni
- Nem kell drága termékeket vásárolnia
- Nem kell mérnie az adagokat
- Nem kell összetett ételeket főznie
- Használhat sót, különféle fűszereket, hagymát, fokhagymát.
Az étrend egyetlen negatívuma, hogy pontosnak és szigorúan követnie kell a menüt. Ha azt mondják, hogy reggelire almát kell enni, akkor azt meg kell enni. Az en termékeket helyettesíteni lehet analógokkal, és az étkezési időket szigorúan rögzítettnek és állandónak kell lennie. Azaz Nem lehet reggelizni hétköznap 8 órakor, hétvégén pedig 11 órakor. Ez a diéta lényege.
A jobb eredmények érdekében növelje a tiszta ivóvíz fogyasztását, és felejtsen el más italokat.
Menü az első hétre:
hétfő
Reggeli: 2 kemény tojás, fél grapefruit
Ebéd: Gyümölcs az Ön által választott mennyiségben, de csak egyféle (alma, körte, kivi, narancs ...)
Vacsora: Mindenféle hús, a birka kivételével, főtt vagy sült
kedd
Reggeli: 2 kemény tojás, fél narancs
Ebéd: Csirke bármilyen formában
Vacsora: 2 kemény tojás, sárgarépa, paradicsom, uborka és paprika saláta, 1 narancs, pirított kukoricakenyér
szerda
Reggeli: 2 kemény tojás, fél grapefruit
Ebéd: Szelet kukoricakenyér, zsírszegény sajt, paradicsomsaláta
Vacsora: Mindenféle hús, a birka kivételével, főtt vagy sült
csütörtök
Reggeli: 2 kemény tojás, fél narancs
Ebéd: Gyümölcs az Ön által választott mennyiségben, de csak egyféle (alma, körte, kivi, narancs ...)
Vacsora: 2 kemény tojás, sárgarépa, paradicsom, uborka és paprika saláta, hús
péntek
Reggeli: 2 kemény tojás, fél grapefruit
Ebéd: 2 kemény tojás, választott párolt zöldség sárgarépa és zöldborsó, zöldbab és cukkini közül
Vacsora: Grapefruit, saláta sárgarépából, paradicsomból, uborkából és paprikából, fehér hal
szombat
Reggeli: 2 kemény tojás, fél narancs
Ebéd: Csirke, paradicsomsaláta, párolt zöldség (sárgarépa és zöldborsó vagy zöldbab és cukkini), egy narancs
Vacsora: Sárgarépa, paradicsom, uborka és paprika saláta, mindenféle alacsony zsírtartalmú hús
vasárnap
Reggeli: 2 kemény tojás, fél grapefruit