Várakozó figyelők 4. sz. Téma - 8. oldal BG-Mamma

Szia, megint itt vagyok!
Sietek kérkedni - ma 67,5 kg vagyok. A kezdetektől fogva (28,10-68,7 kg). Úgy gondolom, hogy 2 hét alatt - 1,2 kg jó. Az elmúlt 3 napban semmi édesség, sok munka. Kenyér 100 g naponta, zöldségek - főtt karfiol, paradicsom, endívia-cikória, uborka, sárgarépa, vaj, olívaolaj, borjúszelet jóllakásig, gyümölcs nélkül. Naponta 1 pohár multivitamin levet ittam gyümölcs helyett.
Az otthoni alma és narancs a szépség kedvéért szolgál, nem akarom megenni őket.

virág 00, bva, köszönöm a jóllakottsági tényezővel kapcsolatos megjegyzést. Valójában van néhány habozás, ezért kiszámoltam a pontokat a kenyér csomagján - 100 g körülbelül 4T.
Itt a legtöbb kenyérfajta: 210–270 kalória, 5 g – 7–8 közötti zsír. Több kalória és zsír van dióval és maggal.
A húsért - a kevés zsírtartalmúért 3 T.-t telítettségnek tartok.
A következő kenyeret készítettem a gépben, és ugyanazok a pontok jelentek meg, mint a kupeshki-

100 g-onként.
1. fehér liszt 405 - 340 kal., 1 g. zsír
2. búzakorpa 267 cal, 4,7 g M.
3. zabpehely - 350 kal, 6,7 g. M.

A receptem 500 g lisztre és 300 ml-re vonatkozik. csak élesztőt tettem, semmi mást.
200 g 1 + 200 g 2 + 100 g 3

Kalória összesen 1564, zsír 12,4.
1564: 60 = 26 T, 12,4: 9 = 1,4 T

Körülbelül 700 g sütés után 26 + 1,4 = 27,4 tömeg esetén.
Számításaim szerint 27,4: 7 = 3,91 T
Tehát 100 g-nak 4 T-nak tartom - ez 2 szelet.
Inkább vajat kenek és megkóstolom, mint hogy zsírot tegyek a tésztába, és 4,5 tonnát kapjak .
Hétfőn a medencéhez megyek, és az Ikea messziről megkerüli, hogy vannak veszélyes sütemények 7-8 pontért.

Szép hétvégét mindenkinek

kúszónövény szerezd be a pumpadarabodat vagy a net/plus rogenvolkornbrot-ból. Mindkettő tele van. A másodikra esek, szintén a Rogenschrot márkától származik nettó 0,49 centtel, és egy szelet 1,5 tonnás

peggy visszatért, és te végre. Igen, minden nap eszem haribot. Vagy a mackók klasszikusak vagy sültek, vagy másfél hónapja haribon piros "férgeken" vagyok. Ezek hosszú savanyúak. 3 féregnek/spagettinek (de az unokahúguk férgeknek hívja őket, én is) 1,5 tonna van. Desszert: hát nagyon sok. Nem bírok lekvár nélkül