Van-e értelme diétás BB-Team fórum nélkül

Üdv mindenkinek! 16 éves fiú vagyok, 170 cm magas, 75 kg. Úgy döntöttem, edzek, hogy készen állok a nyárra Bedrumban. 🙂 A programom hetente négyszer nehéz edzés, max. 1 óra, 1 óra és 15 perc. A kérdésem az, hogy lesz-e eredmény, ha nem követek nagyon szigorú diétát? Naponta körülbelül 2000-2500 kalóriát fogyasztok, de azt tervezem, hogy körülbelül 600-700-kal növelem. Edzés előtt is veszek egy fehérjeszeletet (van ennek valami értelme?). Általában 7 hónap múlva lesznek eredmények elég kemény munkával? Előre is köszönöm a válaszokat! 🙂

értelme

Igen, lesznek eredmények.

Az azonban nem világos, hogy mik lesznek, ha nem osztotta meg pontosan, mi lesz a képzés. Az sem világos, hogy elegendőek lesznek-e az Ön elvárásainak is. Nem azt írtad, hogy mik és mik a céljaid.

Meg akarom húzni a hasamat, meg kell csinálni a hát- és karizmaimat (főleg). Az edzésről - gondoltam a súlyzókra és a gépekre. Súlyzókon 6-7, gépeken átlagosan 20-25 kilót emelek.

mondta Alex Vasilev 17/12/17, 13:10:

Meg akarom húzni a hasamat, meg kell csinálni a hát- és karizmaimat (főleg). Az edzésről - gondoltam a súlyzókra és a gépekre. Súlyzókon 6-7, gépeken átlagosan 20-25 kilót emelek.

Tehát nincs értelme.

Nézd, tesó, mindig van értelme tenni valamit a semmittevéshez képest, de ha meg akarod csinálni a hátad, a hasadat és általában sportosan nézel ki legalább ruhában, akkor nagyobb erőfeszítéseket kell tenned, ha átugrasz a rózsaszín súlyzókon. 5 kg-mal, a hegedűk 25 kg-mal. Van egy fiam, az Ön kora és súlya, a kinti nap folyamán általában szemetet eszik (pogácsákat és tekercseket vagy kenyeret lyutenitsával a lidl-től, hogy a legolcsóbb kalória/lev 😄), széles háta és karja jól mutat, de a karokkal és edzőterembe is jár. Nem tudom, milyen súlyt emel, de például sorozatban 30-szor meg lehet szerezni.