Változatos kéthetes étrend és 7 kg-mal kevesebb BG-Mamma
2 hét alatt tökéletes eredményeket értem el, és a mai napig fenntartom őket. A mérleg mínusz 7 kg-ot mutat, és nem tehetek róla, de megosztom veletek, hogyan történt. És itt mindenki pontosan ezt keresi:
Ezután megírom neked azokat a gyakorlatokat, amelyeket csináltam
Először megemlítem azokat a termékeket, amelyekre szüksége lesz ehhez a diétához
* 8 csomag sós só
* 1 kg narancs
* 1 kg alma.
* 3-4 banán
* 1 kg paradicsom
* 3 uborka
* 1 kg grapefruit
* 500 mandarin
* Egy káposzta
* gyógytea és méz édesítőszerként
* A Nestle Fitness (két doboz) ára 3,50
* Körülbelül 4-5 kg tej-0,1% zsír
* 4 főtt tojás
* Feldolgozott sajt (lehetőleg legfeljebb 13% zsír)
* 1 kg fehér csirke
* Ázsiai saláta - általában kész félkész termékben árusítják, amelyet felolvasztanak és főznek, de ha akarja, készítheti sajátját borsóból, rizsből, kukoricából és gombából
* 300g. Sajt
* 6 csirkekolbász
* A listában van egy gofri is, legfeljebb 35 évig. Ha lehetséges, ne legyen dióval stb.
* 2 vödör Activia müzli vagy rost
* 500g. Rizs és hozzájuk néhány darab gomba
* 4 természetes csokoládé Svoge.
Vagy durván szólva, minden körülbelül 40 BGN-be kerül 2 hétig
-Reggeli: egy csomag saláta, narancs, tea mézzel
-Ebéd: Nestle Fitness (müzli) tejjel - 0,1% zsír, egy csirkekolbász
-Délután: Alma, tea mézzel
-Esti (19: 30-ig) csomag saláta, banán
-Reggeli: Egy csomag saláta (csak nem hiányoznak), csokoládé gofri (legfeljebb 35 g)
-Ebéd: Két főtt tojás, paradicsom és uborka saláta (só, olaj, ecet nélkül)
-Délután: banán
-Este: Nestle Fitness (müzli) tejjel - 0,1% zsír
Másnap keményebb ételek felé fordulunk, mert valószínűleg nyomja a gyomrod
-Reggeli: 2 szelet kenyér Bónusz olvasztott sajttal, tea mézzel
-Ebéd: Főtt fehér csirke előételként káposzta salátával
-Délután: Ma van a harmadik nap, és délután megpihen
-Este: De este sárga sajttal sült kolbászt szolgálnak fel - 2 db
-Reggeli: Csomag sós vizet, 2 mandarin, tea mézzel