Valóban lefogyhat salátákkal fogyás

valóban

A saláta a legjobb ételek a nyárra: könnyű, alacsony kalóriatartalmú és tartalmas. Fogyni azonban csak salátákkal lehet?

Első pillantásra könnyűnek tűnik. Ez azonban meglehetősen veszélyes lehet egészségünkre - figyelmeztetnek a táplálkozási szakemberek. Szakértők szerint salátákkal heti 2-3 kg-ot fogyhatunk, de nagyon óvatosnak kell lenned az ilyen típusú étrenddel. A kockázat a tápanyaghiány kialakulása.

De nem minden saláta kalóriaszegény. Az éttermek salátái 500 kalóriát tartalmaznak. Ha otthon elkészíti ugyanazt a receptet, bizonyos módosításokkal jelentősen csökkentheti a kalóriákat. Különösen ügyelni kell a mártásokra.