Valóban le kell fogynunk a nőkről

Kövérnek látjuk magunkat a tükörben, azt gondoljuk, hogy van cellulit vagy felhalmozódott zsírunk. De valóban így van? Nem válunk néha áldozatul a megtévesztő szépségnormáknak?

A szakértők határozottan állítják, hogy a súly nem garancia arra, hogy le kell-e fogynunk. Néhány nő túlsúlyos, de keményen edz, és teste valóban harmonikus. Az izom súlya pedig sokkal nagyobb, mint a zsíré. Íme néhány a legnépszerűbb képletek az ideális súly becsléséhez. Hangsúlyoznunk kell azonban, hogy még ha ideálisnak is nevezik, nem kötelező. Azt sem szabad minden árán elérni. Sokkal inkább egy útmutató, amely segít összehasonlítani az egészséges testsúlyt és a testünket érintő lehetséges kockázatokat.
Az ideális súly nem határozza meg, hogy szépek vagyunk-e vagy sem, boldogok leszünk-e vagy sem, hanem egyszerűen útmutatót ad. Az, hogy követjük-e, csak a saját igényeinken és vágyainkon múlik.

Testtömeg-index

Ez a legszélesebb körben alkalmazott képlet annak meghatározására, hogy az ember alul- vagy túlsúlyos-e. Kiszámítása úgy történik, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a méterben kifejezett magassággal. Például egy 1,73 méter magas és 75 kg súlyú személy esetében a 75-et kiszámítják: (1,73x1,73) = 25,06. Ez egyben az a küszöb, amely után úgy tekintik, hogy az index túlsúlyt jelez.

---