Vállfájdalom! BB-Team fórum
Szia! Problémám a bal vállam tompa fájdalma körülbelül egy éve. Azóta nem töltöttem be, megpróbálom megvédeni magam, mert akkor az orvos azt mondta nekem: semmi komoly, pihenj és elmúlik, te az edzőteremből mit vársz.
Szünet, de hosszú idő telt el, amely alatt tablettákat (glükózamint stb.) Szedtem és kenőcsöket alkalmaztam. Ahelyett, hogy rosszabb lett volna, ez idő alatt leengedtem az asztalt, és a vállam jobban zörgött (megreped, ropog, ahogy mozgatom, valami véna átugrik rajta). A fájdalom nem éles, de tompa és állandó. A sérülést vízszintes fekvésből kaptam, ez az első váll tompa fájdalmaként jelentkezett, nem figyeltem, és úgy döntöttem, hogy ez egy merevség, majd széles vödrökön a bal vállam nem volt hajlandó, és letettem a nyújtást, és addig azóta néma. fájdalom, amelyet folyamatosan érzek (a fájdalom fokozódik, amikor nyomja, és nincs gond húzni).
Egy hónappal ezelőtt egy jó sport traumatológusnál voltam. Megállapította, hogy a pectoralis ín szakadt, ahol a vállhoz volt erősítve, de nem teljesen. Most fizioterápián vagyok (interferencia áram, ultrahang és mágnes), iszom hialuronsavat. Van egy kis javulás, de már most kezdek aggódni az edzés miatt.
Ha valakinek volt hasonló problémája, van ötlete vagy véleménye, megoszthatja azt, hálás lennék.
Az ina sérült. Legalább 6 hónap terhelés nélkül.
Bár a diagnózisa furcsa.Ha ínszakadása van, akkor általában duzzanat, véraláfutás, duzzanat kíséri. Alig csak némi fájdalom.
De még mindig. A válasz egyértelmű.
Nagyszerű szünet. Ne is aludj sokat azon a vállon.
Azt hiszem, brutálisan kinyújtottam a kérdéses ínt, bár az orvos azt állítja, hogy volt egy kis szakadás. Jelenleg csak tompa fájdalmat és gyengeséget érzek, kifelé nincsenek változások.
Szóval az a gondolatom, hogy meg kéne-e próbálni szorítanom a vállamat néhány speciális, könnyű súlyú gyakorlattal (valami a forgó mandzsetta erősítéséhez), félretéve a mellkasot és a padot, mert 10 hónapja pihentem, és lehet, hogy a vállam sokat fogyott, mivel igyekszem nem nagyon mozgatni. Ésszerű lenne?