Vajon túléljük-e fehér liszt nélkül; Zöld világ

A beavatottak tudják a választ - Igen, túléljük, mert sok egészséges alternatíva létezik. Jó tudni, hogy: a finomított fehér liszt nagyon kevés természetes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Tartósítószerekben és magas fruktóz-szirupban gazdag. A test keményítőként szívja fel, ami azt jelenti, hogy energiáját gyorsan, nem lassan és hatékonyan használják fel. Ezenkívül súlyos káros egészségügyi hatásokhoz vezet. És miért okozza, ha van választásunk.

liszt

Íme néhány konkrét dolog, amit tehet a lisztbevitel csökkentése érdekében.

Cserélje ki a lisztet fekete babra: Cseréljen 1 csésze lisztet 1 csésze fekete babra, kiöblítve, főzve, lecsöpögtetve és tisztítva. Ez a helyettesítő csökkenti a kalóriákat és hozzáadja a fehérjét. Különösen jól működik süteményeknél.