Vacsora 2 éves gyermek számára
"Megunta a zabkását és a vacsorához való gyümölcsöt, és fogalmam sincs, mit adjak neki" - panaszkodnak gyakran az anyák a második évben.
A vacsorának könnyen megtervezhetőnek és változatosnak kell lennie. Nem kell szigorúan meghatározni, mint reggeli és ebéd. Ha vacsorához szeretne néhány ételt adni a gyermeknek, akkor érdemes megjegyezni az egyszerű szabályt, és megadni: 1. Gyümölcs vagy zöldség és 2. Megfelelő, magas kalóriatartalmú étel, azaz egy vacsoránál ne halmozzon két telítő ételt, és egy másik - csak két fény.
A töltelék lehet főtt, kész vagy száraz zabkása, amely vonzóbbá válhat a gyermek számára, ha hozzáadunk főtt vagy nyers gyümölcsszeleteket, finomra vágott szárított gyümölcsöt vagy mézet.
Ahogy a baba öregszik, zabkása helyett többféle szendvics adható. 1 éves korában a gyermek még mindig túl lassan eszi a kenyeret, és mindig elosztja a szendvicset, hogy megegye a tölteléket. Kezdetben használhat rozs, zab vagy teljes kiőrlésű búza kenyeret. Kenje meg a kenyeret kevés vajjal, margarinnal, túróval vagy olvasztott krémsajttal. Ízlés szerint adhat hozzá egy kevés lekvárot, zselét, lekvárt vagy mézet is, ha ez vonzóbbá teszi a szendvicset a gyermek számára.
A szendvicsek különféle termékekkel készülhetnek, külön-külön vagy kombinálva: nyers zöldségfélék (saláta, paradicsom, reszelt sárgarépa vagy káposzta), főtt gyümölcs, apróra vágott szárított gyümölcs, mogyoróvaj, tojás, halkonzerv, darált hús vagy baromfihús. A sajt kenhető, reszelhető, később vékony szeletekben adható meg. A krémsajt vagy egy kevés majonéz kombinálható a fenti termékek némelyikével 3 éves kor után.