V káposztaleves diéta - 35. oldal BG-Mamma
Üdv tőlem! Egy ideje követem a fórumot, és úgy döntöttem, hogy részt veszek! Régóta terveztem 3-4 kg-os fogyást, ami engem zavar, a nyári ruháim feszesek és úgy döntöttem, hogy nem lesz idő halogatni - kopog az ajtó.
Ma van az első napom a diétán. Mindenki azt mondja, hogy nagyon nehéz, de remélem, hogy tart. Tapasztalatból pedig a fej nem fáj. Az egyetlen dolog, ami aggaszt, a jo-jo hatás. Valamivel ezelőtt olyan étrendem volt, hogy csak húst, káposztát, tojást és néhány sárga sajtot ettem - azt hiszem, 10 nap volt. A diéta könnyű volt, és ennek köszönhetően lefogytam a kívánt testsúlyból, de amikor újra normálisan kezdtem enni, nem csak azonos súlyt híztam, hanem egy-kettőt is a tetején. Azóta nagyon előítéletes vagyok minden diéta ellen. De láttam, hogy még sportolással és az étel mennyiségének csökkentésével sem lehetséges, semmit sem veszítek a sportolással. Nem tudom miért. Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálok egy másik diétát.
Van egy kérdésem az első nappal kapcsolatban. Azt mondja, hogy korlátlanul fogyaszthat gyümölcsöt? Általában utálom, hogy kaparják a hasamat, ezért 5-6 almával és egy kilóval meggyzel vagyok megrakva. De vajon a "korlátlan" valóban azt jelenti-e, hogy "korlátlan"?
Köszönöm a könnyed és sikeres napot
Oroszlán mama, köszönöm a választ! Mondja meg, kezdem azt hinni, hogy a PIN kódomról van szó. amit olvastam, hogy 25 év után lelassul az anyagcsere. Bár testedzéssel nem fogyok, az a jó, hogy legalább nem hízok. Rossz, ha abbahagyja az edzést.
Ami az étrendet illeti - amikor az ember nagyon elfoglalt a különböző munkákkal, egyáltalán megfeledkezik az éhségről, de a legnehezebb szombaton és vasárnap, amikor otthon vagy, körülötted finom ételek. És persze a baráti összejöveteleken nem annyira nehéz, mint kellemetlen, hogy mindenki eszik és iszik, furcsának tűnnek, és állandóan azt kérdezik tőled: "De mi van veled? Elég hülyeség, mik ezek a kitalált diéták".
Ha a diéta legfeljebb 10 napos, akkor azt gondolom, hogy a társadalmi kapcsolatok szempontjából rendben van, mert egyszerűen kihagyhat egy vagy két kirándulást vagy baráti összejövetelt. Nem végzetes. A probléma a hosszabb és általában egészségesebb és hatékonyabb étrendekkel van, például a 90 napos étrenddel. Próbáltam elkészíteni, de rettenetesen hosszú, állandóan gondolkodni kell azon, hogy hol és mit fog enni, mi van a hűtőben. Tehát rátértem a káposztaleves-diétára. Úgy gondolom, hogy olyan személy számára alkalmas, aki az elmúlt hónapokban túladagolta a csemegéket, és szeretné visszanyerni a súlyát, majd mérsékeltebb étrenddel és több mozgással folytatni. És hogy őszinte legyek, nekem nem tűnik károsnak, mert sok zöldséget és gyümölcsöt eszem!