Útmutató a megfelelő táplálékhoz, ár és információk

Útmutató a megfelelő táplálékhoz

táplálékhoz

Útmutató a helyes táplálkozáshoz és annak célja, hogy világos elképzelést alkosson arról, hogy a különféle ételek hogyan hatnak a szervezetre, hivatkozva a jól ismert orvosi egyetemek által közzétett tudományos cikkekre - American Journal of Clinical Nutrition, Egészségügyi Világszervezet, Oxford Press. A kézikönyv bemutatja a táplálkozás főbb alapelveit és tényeit, amelyeken a kiegyensúlyozott étrend alapul.

Tartalom:

  • Motiváció
  • Különböző típusú ételek
  • Szénhidrátok
  • Rost
  • Fehérjék
  • Zsír
  • Energia fogyasztás
  • Mi a BMI
  • Az egészséges táplálkozás alapelvei
  • Az étrend elkészítése
  • Készítse el saját étrendjét
  • Ételválasztási táblázat
  • Minta étrend
  • Hány kalóriát fogyasszunk
  • Amit az E mond nekünk
  • Gluténmentes rendszer
  • Sol
  • Külön étkezés
  • Pszichológia