Úszás - sport №1 a férfi test alakításához - Fórum
Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.
- Névtelen
- -->
- Látogató
Olvastam egy másik oldalon valamit, ami a témáról szól:
Az úszás olyan erőteljes gyógyító és keményítő hatású emberre, amely fejleszti és javítja a test minden funkcióját, harmonikus és karcsú testet alkot.
Az úszás legerősebb hatása a légzőrendszerre. Fokozatosan növekszik a mellkas és nő a mobilitása. Az úszás a szív- és érrendszer működését is fejleszti és javítja.
A szisztémás úszás hatása alatt a vérben kedvező változások következnek be. A hemoglobin mennyisége és a vörösvértestek száma nő. Az anyagcsere javul. A test védekezőképessége fokozódik. Fejlődnek a mentális tulajdonságok: bátorság, kitartás, önbizalom, készség a nehézségek leküzdésére. A figyelem és a memória aktiválódik. Az úszás kiváló eszköz a központi idegrendszer ellazítására megerőltető szellemi vagy fizikai munka után.
A szisztémás úszástanulás magas szinten tartja a szervezet anyagcseréjét, ami ellensúlyozza az érekben az érelmeszesedéses folyamatok előfordulását.
Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.
- Névtelen
- -->
- Látogató
Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.
- Névtelen
- -->
- Látogató
A legtöbb ember szereti ezt a megnyugtató érzést, amikor a víz ölelésében van. Tudat alatt emlékszünk az anya méhének kényelmére, hogy felnőttként rájöjjünk, hogy az úszás valóban csodálatos tevékenység a test és a lélek számára?
Azok, akik úsznak, valóban tudják, miről is van szó - milyen jól érzik magukat nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is. Biztosítani fogják, hogy az úszás előnyei szinte elérhetetlenek más sportok számára.
Miért olyan jó tevékenység az úszás?
Az úszás az egész testet fejleszti, javítja a szív- és érrendszer állapotát, az izomerőt, az állóképességet, a testtartást és a test rugalmasságát. A szív- és érrendszer előnyei különösen nagyok, mert amikor úszunk, az oxigén felszívódása a testben javul, anélkül, hogy a szív túlterhelné.
Ha fogyni próbál, az úszás csak megadja a jegyet a végső cél eléréséhez. Az úszók átlagosan óránként kalóriát égetnek el, mivel 10 km távolságban égnek el. ugyanabban az időben. Melyiket szereted jobban? Egyesek az úszást a fizikai aktivitás tökéletes formájának nevezik, és valószínűleg van rá oka.