Úszás - Egészség és fitnesz - Don Juan fórumok
# 1 NooB
"A rómaiak, amikor értékeltek egy személyt, azt mondták:" Nem tud olvasni és ír, és még úszni is"
Nyilván valami eszükbe jutott. Azért nyitom meg a témát, mert láttam, hogy ilyen nincs, és a fórumban több mint biztos vagyok abban, hogy vannak úszók. az, ha van kivel dicsekedni.
és mindig is érdekelt:
egy kis medencében/25 méter/egy kilométer 25 hosszúságú, feltéve, hogy megfordítom a bukfencet és 12-15 percig úszom, hány kalóriát égetek el ?
# 2 x3m
A kiválóság a kulcs
Mint egy köröm a joghurtban;]
Komolyan, nem tudok úszni. Még az úszni képtelenséget is teljesen új szintre emeltem. Körülbelül 6-szor próbáltam, mindjárt megfulladtam. Attól tartok, hogy a víz szánalmas.
Szerkesztette x3m, 2009. július 22., 11:00.
# 3 NRG
és mindig is érdekelt:
egy kis medencében/25 méter/egy kilométer 25 hosszúság, feltéve, hogy megfordítom a bukfencet és 12-15 percig úszom, hány kalóriát égetek el ?
Ne zaklatja az agy szinapszisait ilyen számításokkal. Az úszás romantikus vonása, hogy optimalizálja az anyagcserét, ami segít megőrizni az egészséges testsúlyt. Ez azt jelenti, hogy nem kell figyelemmel kísérnie a kalóriabevitelt és a kiadásokat.
Eltekintve a szokásos ágyúgolyó-ugrásaimtól a "Bulgar" -al. Kiáltások, én is szeretek úszni. Leginkább Kroll stílusban. Több hosszúság - pihenés - több hosszúság - pihenés. Nem üldözöm az időt, a távolságot és a kérkedést sem.
# 4 NooB
# 5 plon
Néhány hónapig gyakoroltam az úszást, csak a delfin nem volt alkalmas számomra - 3-4 méter, és elveszítettem a szinkront a karjaimmal és a lábaimmal. És jó kombinálni a Vitosha-kirándulásokkal. A víz legyen a barátod, és segít amikor úszol
A kalóriaégetésről úszás közben
***************
Tevékenység:
úszó körök, szabad stílus, lassú, mérsékelt vagy könnyű erőfeszítés
Égett kalóriák:
257,25 (Kcals) 30 perc alatt 70 kg-os személy számára - lassan, közepes erőfeszítéssel [257,25 kcal/30 perc]
Tevékenység:
úszó körök, szabad stílus, gyors, erőteljes erőfeszítés
Égett kalóriák:
367,5 (Kcals) 30 perc alatt 70 kg-os személy számára - gyors, nagy erőfeszítéssel [367,5 kcal/30 perc]
Tevékenység:
úszás, mászás, gyors (75 yard/perc), erőteljes erőfeszítés
Égett kalóriák:
404,25 (Kcals) 30 perc alatt 70 kg-os személy esetén - 68,5 métert csúszkál percenként nagy erőfeszítéssel [404,25 kilokalória 30 perc alatt]
# 6 NooB