Úszás (# 14) BB-Team fórum

Nemrégiben arra gondoltam, hogy újra elkezdjem az úszást, akár anti-stressz miatt is - 2-3 éve nem tettem. és itt nem találtam rá témát, ezért úgy döntöttem, hogy megnyitok egyet:)
A kérdésem az, hogy fogyhat-e el az ember, ha úgy dönt, hogy egy ideig fitnesz helyett úszik? Például szigorú diétával.

Lehet fogyni, de az úszásnak kellően erőteljes tempóban kell lennie. Stílusának legjobb választása a csúszás, mert ez az aranyarány az energiafogyasztás között a tömeg amatőr úszó állóképessége szerint.

Üdvözlet tőlem is! Jó, hogy az edzőterem cseréjéhez az úszást választotta, nem pedig a futást (példa). Ezzel nagyon jól formálhatja testét, beleértve a fogyást is. Mindegyik mögött azonban egy "de" kell lennie. A fogyáshoz nem szabad túl sokat enni. Tehát kis/közepes mennyiségű étel, legalább heti 4 alkalommal úszással. Minél több energiát vesz be, annál többet költ, különben nem lesz hatása. Sok szerencsét!:)

Úszás után az ember a hőmérséklet-ellentét miatt elég éhes, ezért edzés után a legjobb étkezést tervezni.

Köszönöm a válaszokat, igen, igaz, hogy csökkentenie kell az étel mennyiségét, és éhség miatt edzés után is tisztában vagyok. Nem hiszem, hogy egyáltalán eldobom az edzőtermet, mintha az úszás kevésbé fárasztana - meglehetősen amatőr módon is meg tudom csinálni, de a mellem nagyon jó.

---