Usain Bolt étrendje

usain

A sportolók nem véletlenül jutnak el a csúcsra. Ahhoz, hogy szuper ember legyél, türelmesnek, kitartónak, koncentráltnak kell lenned, és sok időt kell töltened minden részletre.

A táplálkozás pedig az egyik ilyen részlet. A GQ magazin a világ leggyorsabb embere, Usain Bolt (Yam) napi étlapját nézte meg. Mit tesz a jamaicai a tányérjára, hogy a legjobb legyen?

Amikor Bolt nem dönt rekordokat, újakra edz. Képzése általában szülőföldjén, Jamaikában zajlik, ahol a napok hosszúak, melegek és párásak.

"Igyekszem nem enni túl sokat edzés előtt, de hidratált maradok. Izotóniás italokat iszom napközben - Jamaikában nagyon meleg van. El kell viselned ”- mondja Bolt.