Ünnepek utáni téli méregtelenítés
A karácsonyi asztal mögötted van. Ez nem jelenti a nagy adagok végét. Új ünnepek jönnek. A testének azonban tisztításra van szüksége az ünnepek között. Nézze meg, hogyan.
A test igazi tisztítása természetesen nem történhet meg egy-két nap alatt. A test teljes méregtelenítése hetekig, sőt hónapokig tart. Még jó hogy 2-3 napot nyújtson a testének az ünnepek között, amelyekben elkerülhető a nehéz ételek és a nagy adagok. Íme néhány diétás ötlet a napok kirakásához.
Víznap
A víznap fájdalmas, de hatékony módszer a test gyors megtisztítására. A nevéből egyértelműen kiderül, hogy a vízi nap folyamán nem szabad szednie semmi, csak folyadék. Ez nem azt jelenti, hogy az összes vizet ki kell önteni. Hangsúlyozza otthon a frissen facsart gyümölcsleveket. Ital sok teát mézzel. A vízi nap folyamán kerülje a kávét, mert feleslegesen megterheli a testét. Kerülje az üdítőket a bennük lévő sok édesítőszer miatt. Ráadásul a szénsavas italok nem okoznak dagadt érzést, ami ronthatja a sziluettünket az ünnepi éjszakára.
Fontos: A vizes nap folyamán ne igyon gyümölcslét egy dobozból. Tele vannak cukorral és mesterséges édesítőszerekkel, amelyek nem csak nem lesznek hasznosak, hanem éppen ellenkezőleg.
Gyümölcsnap