Ünnep utáni méregtelenítés
Hogyan segíthet a test felépülésében egy kiadós ünnepi étkezés után ?
A test méregtelenítése a toxinoktól való megtisztulás természetes folyamata. Testünk a májban, a vesében, a belekben, a tüdőben, a nyirokban és a bőrön keresztül üríti ki őket. Ha testünk kimerült, a méreganyagok felhalmozódnak és felborítják az egyensúlyt a testben, akkor jobban ki vagyunk téve a vírusoknak, fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat.
Különösen télen, amikor kevesebbet mozogok, kint hideg van, tombol az influenza, és az ünnepek után el vagyunk borulva, könnyű méregtelenítő diétával segíthetünk a szervezetnek az elveszett hangnem visszaszerzésében.
Mit tisztítunk valójában méregtelenítő diétával?
Az elfogyasztott ételektől és a méregtelenítési rendtől függően megtisztíthatjuk a vékony és vastagbelet, a vért, a bőrt, az ereket, a májat, a vesét és az epét.
A vér különösen fontos a test normális működéséhez. Tápanyagokat és oxigént szállít, de méreganyagokat is felszabadít. Ezért a test méregtelenítése elsősorban a normális összetételtől és véráram. Ezért nagyon fontos megtisztítani. A vértisztító méregtelenítőben elsősorban a nyers gyümölcsökre és zöldségekre helyezik a hangsúlyt, kerülik a nehéz ételeket, például a kolbászt, a pástétomot, a csokoládét, a vajat, mivel ezek akadályozzák a vitaminok maximális felszívódását a vérből.
Egy másik fontos rendszer, amelyet meg kell tisztítanunk, a belek. Rajta keresztül megszabadulunk a szervezetben felesleges anyagtól. Az idő múlásával a belekben felhalmozódnak a méreganyagok, amelyek a káros anyagcsere alapját képezik, és ezért az elhízás oka. Ha úgy dönt, hogy megtisztítja a beleket, akkor a méregtelenítő étrendnek tartalmaznia kell joghurtot, babot, burgonyát, halolajat.
Vigyázni is tudunk a vese, az epe és a máj megfelelő működése. Ezt úgy tehetjük meg, hogy étlapunkba beletesszük: articsóka, cékla, brokkoli, káposzta, barack, szőlő, zeller, petrezselyem, hagyma és gyógynövények mint például a fehér trombita, a pitypanggyökér és a zöld tea. A jó májtisztításhoz elengedhetetlen a C-vitamin bevitele gyümölcsök és zöldségek révén is.
A méregtelenítés időtartama és módja