Ultra-anyagcsere - Dr. Mark Hyman Archívum - Fórumok
a gyűlölet sehol sem feleltem meg a gyümölcs mennyiségére vonatkozó korlátozásoknak, de az adott receptekben egy gyümölcsre vonatkozik. Jelenleg a könyv nincs bennem, de amikor átveszem, feltöltöm az ott megadott bevásárló listákat, és így képet kapsz arról, hogy milyen mennyiségekről van szó.
Nagyon köszönöm: 2020:
Különböző véleményekkel találkoztam ebben a kérdésben. Egyesek - hogy a gyümölcs korlátlan mennyiségben fogyasztható, mások - hogy nem lehet több, mint 200 - 250 gramm naponta. A második ellentmond a WHO ajánlásainak, de az elsőt nem csak azért akarom elfogadni, mert jobban tetszik.
igen, tényleg ez a könyv összefoglalója
Jól sikerült a barátnőddel! Mint fentebb mondtam, nincs lehetőségem nagyon szigorúan követni a rendszert, és a képességeimnek megfelelően változtattam rajta, emellett a munkám olyan, hogy egész nap ülök, amikor eszem, és amikor nem. Figyelembe véve a szinte teljes mozgásképtelenségemet és a napi 2 maximum 3-szori étkezést, késő este csoda, hogy sikerült ezt megszabadítanom. Az a fontos, hogy jól érzem magam, hogy ösztönzésem legyen a folytatásra.
És mi van fent - lent van a menü? A könyvről megtudottak alapján nem kaptam elég jó képet az ajánlott összegekről.
A kávé inkább javaslat, hacsak ipari mennyiségben nem iszik; )
Egyébként elolvastam a témát a kezdetektől, és megint lenyűgözött a következő - "ez nem diéta, hanem diéta." - Nem tudom, mikor tanulnak az emberek, de a "diéta" azt jelenti, hogy "diéta", ez a ugyanaz: lol:
Az Ivanin diétával azt akarja, hogy az emberek megértsék az IDEIGLENES étrendet, amíg el nem érik a kívánt eredményt. Az "Ultra Metabolism" című könyvben leírtak ajánlott étrend, amelyhez ha az ember egészséges akar lenni, akkor egy életen át be kell tartania. A fogyás itt nem öncél, hanem úgymond mellékhatás: D. A kávé pedig nem olyan ártalmatlan, mint gondolnád. A koffein függőséget okozó és az idegrendszert befolyásoló gyógyszer. A neurovegetatív dystóniában szenvedők megerősítik. Növeli a pulzusszámot, emeli a vérnyomást - még mindig nem túl kellemes dolgok
A kávéval kapcsolatban - Én, aki reggel reggel kávét ittam, és azt tévesztették, hogy kávé nélkül nem lehet - mondhatom, hogy ez szokás kérdése -, ha megszokja a gyógynövényes vagy zöld tea fogyasztását, akkor látni fogja, hogy ugyanaz (cukor nélkül).
Üdvözlet mindenkinek, aki elolvasta a könyvet - szívesen megosztom a benyomásait.
pogo, végül, amit mondott: lol: Ezt magyarázom - az emberek hogyan érzékelik. Nem az számít, hogy az emberek hogyan érzékelik a "diéta" szót, hanem az, hogy mit jelent, amit már elmagyaráztam.
És mi van a kávéval: lol: "Én, aki reggel reggel kávét ittam, és azt tévesztettem, hogy kávé nélkül nem lehet - elmondhatom, hogy ez szokás kérdése -, ha megszokja a gyógynövényt vagy zöld tea, látni fogja, hogy ugyanaz (cukor nélkül). "
Íme, amit írtam - "A kávé inkább csak javaslat, hacsak ipari mennyiségben nem iszik;)".
A bejegyzésed ellentmondásos, mintha 2 ember írta volna műszakban.
köszi pogo, meg kell néznem, hogy néz ki a quinoa, hogy tudjam, hol keressem.
tegnap este a neten kutattam, és megtaláltam az egyik receptjét.
Cajun-tüskés laposhal paprikával, mustárzölddel és sült édesburgonyával
2 adagot készít
Felkészülési idő: 5 perc
Főzési idő: 45 perc
• 2 kicsi édesburgonya, súrolt és áttört
• 1 teáskanál paprika
• 1 evőkanál darált friss oregánót vagy 1 teáskanál szárított
• 1 evőkanál darált friss kakukkfű vagy 1 teáskanál szárított
•
:) A könyv a következő programmal állítja le a kávét:
Ha már régóta iszik koffeint, akkor néhány napba telik a leszokás. Csökkentse ennek a függőségnek a fájdalmát és nehézségeit az alábbi lépések végrehajtásával:
1. Hétvégenként kezdjen el szundítani, ha szükséges.