Új tanfolyam - Jóga kezdőknek - RISHIKESH
Nagyszerű lehetőség a jóga világába való belépéshez a Club Rishikesh "Jóga kezdőknek" tanfolyamán keresztül. Támogatni fogjuk, hogy szilárd alapot teremtsen jógagyakorlatához, amelyre képes lesz önállóan és csoportosan is építkezni, és kihasználni a jógagyakorlatok terápiás előnyeit. Alkalmas különböző korú, jógával kapcsolatos ismeretekkel vagy tapasztalatokkal rendelkező emberek számára.
A tanfolyam során gyakorlatilag és elméletileg megismerkedünk a következő elemekkel:
Ászanák - különböző testhelyzetek, amelyek célja a kiváló fizikai forma és a nagy vitalitás, a jobb koordináció és egyensúly, a nyugodt elme és a könnyebb koncentráció.
Légzési gyakorlatok - vezet a légzési folyamat és annak kezelésének tudatosításához, amely megtanít teljes lélegzésre, egyensúlyba hozza idegrendszerét, javítja immunitását, energiával tölt fel.
Pihentető gyakorlatok - technikák, amelyeken keresztül megtanul pihenni és feltöltődni. Csökkentse a stressz és a feszültség testre és elmére gyakorolt hatásainak csökkentését az érzelmi és lelki nyugalom érdekében.