Új sportok váltották fel a testépítést - spárták lettünk

Az edzések elérik az ősi sportoló - futó, emelő és tornász - harmóniáját. Kombinálja őket jó táplálkozással és kímélje egészségét - tanácsolják a szakemberek

    2018.09.22 20:20 https://www.marica.bg/plovdiv/gradat/novi-sportove-izmestiha-bodibildinga-stanahme-spartanci Marica.bg Daniela Arnaudova 2141 megtekintés 0 hozzászólás

Ha feszes "tengerparti testet" szeretne modellezni, fusson egyenesen az edzőterembe. Ha álma az, hogy idegen testalkatú legyen ballon bicepsz, válassza a testépítést. Legalábbis ezt gondolták eddig.

testépítést

Ma azonban más sportágak jönnek divatba. Filozófiájuk közelebb áll a reneszánsz sportoló - futó, emelő és tornász egyben - tiszta esztétikájához és harmóniájához. Ezért a plovdivi fiatalok egyre gyakrabban lépnek be az edzőterembe, hogy megtanulják, mi is a „Tabata” vagy „Hiit”, kipróbálják, hogyan kell gumiszalagokkal edzeni, vagy elsajátítsák a francia „Savat” -ot. Bármennyire egzotikusnak is hangzik az új sportág, korántsem ártalmatlanok - figyelmeztetnek a szakemberek.

Ha 20 évvel ezelőtt a testépítőket és a testépítőket menőnek tekintették, akkor ma más a helyzet. A nagy bicepsz már régen elmúlt, a jól felfújt mell és a hát hátulja. A testépítés ikonjának, Arnold Schwarzeneggernek korszaka örökre elmúlt. Mindazon férfiak álmaival együtt, akik idegen fizika építésén dolgoznak, hogy külön fajként sorolják be őket. Hatalmas dózisú tesztoszteront, növekedési hormont szteroidokkal és inzulinnal kombinálva használtak erre a célra.

Itt az ideje egy új kultusznak. Az egész a spártaiak jól faragott testeivel kezdődött a kultikus "300" filmből. A film előtt a színészek halálos, 300 ismétléses képzésen estek át, ami testük teljes átalakulásához vezetett. Köszönhetően Gerard Butler szilárd izomtömegre tett szert, miközben növelte állóképességét és elégette a felesleges zsírt. És így beszélt Hollywood az új mániáról - a brutális crossfitről. "Valójában a spártaiak eredeti képzése a" 300-tól "inkább funkcionális, nagy intenzitású edzésen alapszik. A jó étrenddel kombinálva csodákat tesznek a testtel "- magyarázta Valentin Dragnev, a" Total Sport "tulajdonosa. A plovdiviak, akik bátran lépnek be az elit klub dombjai alatt lévő termeibe, meg vannak róla győződve. Itt meglehetősen nagy az esélyük egy új test modellezésére, csakúgy, mint a legutóbbi Superman - az angol Henry Cavill. A választás a klasszikus fitnesztől kezdve a kissé kevésbé ismert HIIT, Tabata, Tapout XT, rugalmas edzés, TRX vagy Aerospinning lehetőségekig tart.

Hollywoodi izom divat

Kezdje a funkcionális edzéssel - tanácsolják a szakértők. A dombok alatti sportegyesületek jelenleg sokat használják ezt a sportot. "Szeptember elején 30 ember van egy csoportban, majdnem annyi, mint a terem befogadóképessége. És mi lesz októberben, amikor valóban elkezdődik a szezonunk "- kérdezi Gergana Toneva, a" Total Sport "menedzsere. A funkcionális edzés felkészít minden olyan terhelésre, amely valóban megtörténik veled az életben - egyszerre több ízületet érintenek, egyszerre több izomcsoportot terhelnek. És mivel a mozgások közel állnak az életéhez, mindenki arra törekszik, hogy működőképes legyen, és ne "felfújódjon". Ellentétben a gépekkel való munkával (fitnesz), itt van a testmozgás intenzitása - az aerob és az anaerob testmozgás kombinációja. "Dinamikusan hajtják végre. és különböző eredményeket érhet el attól függően, hogy miként kezeli a nyugalmi intervallumait. És ez nem csak divat, hanem nagyon komoly tudomány "- magyarázta a" Total Sport "Dragnev vezetője.