Új sláger tibeti étrend

A tibeti étrend vegetáriánus, és ennek megfelelően kizár mindenféle húst. A tejtermékek azonban nem tartoznak ebbe a kategóriába, mivel ezek a másik alapok, amelyeken a szent Tibet étrendje alapul.

A tibeti étrend nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsa testét a méreganyagoktól, ha egy héten keresztül főleg zöldségeket, gyümölcsöket és tejtermékeket fogyaszt.

A tibeti étrend két fő szabálya az, hogy először lassan és hosszan rágjanak, másrészt - ne ismételjék meg a rezsimet havonta többször.

hétfő

Reggeli: 1 csésze teljes tej, egy kis rusk.

Ebéd: 150 g főtt bab, 200 g paradicsomsaláta, zöldhagyma, zöldpaprika, kevés olaj, 1 zöldalma.

Vacsora: 250 g káposzta, citromlével ízesítve; 150 gramm gyümölcs, ha szükséges, és 1 csésze ásványvíz

kedd

Reggeli: 1 pohár ásványvíz, 1 alma.

Ebéd: 200 g főtt hal, 200 g gyümölcssaláta almából, körtéből, aszalt szilvából vagy más gyümölcsből.

Vacsora: 250 g káposzta, kevés növényi olajjal sütve, 3 paradicsom, 1 szelet kenyér és 1 pohár paradicsomlé.

---