Új receptek 7-12 hónapos csecsemőknek (első rész) Az első hét
Amikor eljön az ideje a közös ételeknek, több ezer kérdés merül fel arról, hogy mi legyen, hogyan kell elkészíteni, mikor kell bevezetni. A csecsemők általában érdeklődéssel lépnek be ebbe az időszakba, és szívesen kipróbálják a különböző új ízeket és textúrákat, de ahhoz, hogy ne kerüljünk túlzásba és ne tápláljuk őket kiegyensúlyozottan és hasznos módon, megbíznunk kell néhány már tesztelt receptben, például a következőkben:.
Házi banán zabkása
A banán mellett zabpelyhet is tartalmaz. A banán kiváló káliumforrás, a zabpehely pedig vas és rost. A változatosság kedvéért megszórhatja ezt a kását egy csipet fahéjjal, amelynek ízét a gyerekek általában örömmel fogadják el.
2 evőkanál. finom zabpehely
150 ml tej (anyatej, tápszer)
banánpüré (frissen elkészítve)
Áztassa a zabot a tejbe puhára. Felgyorsíthatja a folyamatot úgy, hogy néhány percig melegíti őket a tűzhelyen, majd 5-10 percig főzze, amíg teljesen meg nem fő, folyamatosan kevergetve, hogy ne égjenek meg. Hűtsük le, és villával adjuk hozzá a tört banánt. Adjon hozzá annyi banánpürét, amennyit csak akar, hogy a zab kása ízletes és kellemes legyen.
Avokádó joghurttal
Az avokádó gazdag telítetlen zsírsavakban, és csodálatos táplálkozási termék.
½ jól érett avokádó
1 tk friss citromlé
1-2 evőkanál. joghurt
Az összes hozzávalót néhány másodpercig pépesítse, és a kapott krémet babasalátákkal és kekszekkel vagy főtt sárgarépával tálalja, előre botokká vágva.