Új ajánlás napi 1 órás gyakorlatok - Diéták és fitnesz
Lehet, hogy nem tetszik a hír, amelyet közölni készülünk, de el kell ismernünk, hogy nem lepődünk meg ezen.
Kiderült, hogy a vékony hölgyek mérsékelt fizikai aktivitással képesek jó formát fenntartani, de a kövér embereknek átfogó kezelésre van szükségük - csökkentve a kalóriabevitelt, valamint intenzív edzéssel.
Ez a Harvard Egyetemen végzett nagyszabású tanulmány befejezése után egyértelművé vált. 34 079 nő vett részt benne, akiket 13 évig követtek.
Középkorúak voltak, és a legtöbbjük nem követett korlátozó diétát a vizsgálat során.
A kísérlet során a szakértők észrevették, hogy a kezdetben normál testsúlyú nők inkább mozogtak. Ez utólag lelassította a felesleges fontok felhalmozódását.