Úgy gondolja, hogy ez egy könnyebb módja a fogyásnak BG-Mamma
Úgy döntöttem, hogy kiadom a témát, arról, ami tegnap óta jár a fejemben. Nagyon lenyűgözött Marta Vachkova interjúja egy bolgár énekessel/számomra ismeretlen/és hogyan fogyott 20 kg-ot.
Egy évvel ezelőtt megfojtotta a szilárd ételt, és félni kezdett az ételtől. Sokat kezdett rágni és lassan enni. Martha megkérdezte tőle, hogy 36-szor rágta-e meg, és hallotta, hogy ez jó módszer a fogyásra.
Aztán csak LEVET kezdett enni.
Az eredmény - 20 font majdnem 1 év alatt. Mit gondolsz, ha igen - dobjuk ki magunkat?
Ehhh, miért nem félek annyira az ételtől.
Ellenkező esetben logika van a lassú rágással - az étel jobban emészthető, és gyorsabban megtelik.
De ez nyugodt embereknek szól, nem pedig olyan gyors embereknek, mint én
Szerintem lehetséges. A leves azonban nem biztos, hogy olyan kalóriatartalmú, mint egy sült krumpli és majonézes steak
És van logikája a rágásnak, de mivel gyorsan eszem, rágás közben idegesnek kell lennem.
Ehhh, miért nem félek annyira az ételtől.
Ellenkező esetben logika van a lassú rágással - az étel jobban megemészthető, és gyorsabban megtelik.
De ez nyugodt embereknek szól, nem pedig olyan gyors embereknek, mint én
Van némi logika, de nem vagyok biztos benne, hogy mindez egy csepp nélkülözés nélkül történt-e. Elvileg tudom, hogy időbe telik ahhoz, hogy jelezzem az agynak, hogy már nincs éhségérzet, de nem pontosan emlékszel mennyire /, azaz. ha az ember gyorsan eszik és abbahagyja, amikor jóllakik, akkor már túlevett, és ha lassabban eszik, kevesebbet fog enni, és lesz ideje "reagálni" a jelre.
Úgy magyaráztam, mint az emberek
1/2 oldal
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül