Úgy döntöttem, hogy csak napi 4 órát alszok, hogy legyen időm mindenre! Lásd a következményeket

Nemrég kezdtem el napi 2-4 órát aludni. Elegem volt az alvásból, hogy egészségesnek érezzem magam, és a munkám termelékenysége a legmagasabb. Csodálatosan néz ki, de valóban működik. Ezt a rendszert azonban nem olyan könnyű elsajátítani, elárulom, hogyan jutottam hozzá és mit kellett legyőznem.

Hogyan alszanak a zsenik?

Leonardo da Vinci, Nicola Tesla, Salvador Dali és sok más zseni köztudottan napi egy-négy órát aludt a többfázisú alvási rendszer szerint.

Röviden, a többfázisú alvás lerövidíti az éjszakai alvást, és néhány 20 vagy 30 perces szünetet ad a nap folyamán. Ennek eredményeként hetente néhány extra napot kapunk.

A gyors alvási szakasz körülbelül 20-30 perc. Az agyunk feltölti erőforrásait és megszabadul a stressztől.

Mint a legtöbb ember, én is folyamatosan érzem az időhiányt. Több hónap telt el azóta, hogy az úszáson kezdtem gondolkodni. Este hazaérve azonban lefeküdtem a kanapéra, és YouTube-videókat néztem. Gyakran késtem a megbeszélésekről, és elhalasztottam a holnapi terveket. Rájöttem, hogy több időre van szükségem, és úgy döntöttem, hogy elkezdem gyakorolni a többfázisú alvást.

Sok ilyen álom modell létezik. Használhatja a szokásos (legnépszerűbb) technikákat, a zseniális technikákat, vagy választhatja úgy, hogy ezeket a technikákat saját testéhez igazítja, ahogy én is. A menetrendem 4 órás éjszakai alvásból és két 25 perces szünetből állt (délután és miután este hazaértem a munkából). Ezt a számológépet választottam.

---