Ugrókötél (# 3) BB-Team fórum

a kérdésem az, hogy a kötélugrás otthon segít-e a kardió helyett?

ugrókötél

segíteni! De csak akkor, ha helyesen történik! Azt hiszem, van egy téma az oldalon a kötél ugrásáról, ezért ásd el!

ha valaki meg tudja mondani, hogy pontosan hol a téma, mert nem találtam semmit: kérdés:

http://www.bb-team.org/articles/1632/
http://www.bb-team.org/articles/1633/
http://www.bb-team.org/faq/608/

és kötélre ugráskor megkérdezni, hogy szükséges-e a lábujjakra ugrani, vagy az egész lábbal kell lépni?

Természetesen a talpán:) Soha nem ugrott még kötélre? Próbáld ki az egész lábad, de nem érdekel egy kicsit: D

Egyébként a kalóriák sokat pazarolnak, még a webhely egyik cikkében is volt egy táblázat a különféle gyakorlatok kalóriakiadásával, és még a kötél is az első helyek egyikén volt, még akkor is, ha először jól emlékszem.