Uborka szoptatással az első hónapban Lehetséges-e vagy sem Kompetens az iLive egészségére
A cikk orvosi szakértője
A szoptató ételcsomagolást úgy kell megválasztani, hogy az kiegészítse a testet a szükséges anyagokkal, serkentse a laktációt és a baba emésztését normális állapotban tartsa. Ha a feltételek nem teljesülnek, a tej kevesebb vagy elegendő, de rossz minőségű lesz. Hogyan befolyásolják a legnépszerűbb zöldségek a folyamatot - az uborka? A laktáció milyen időszakában adható az uborka az anyának?
Lehetséges-e egy szoptató anyának uborkát és paradicsomot venni?
Mielőtt bevinnék a nyers zöldségeket az étrendbe, az anyákat a legnépszerűbbek - uborka és paradicsom - érdeklik. Végül is a zöldségfélék fogyasztása még aktívabban érinti a gyermeket, mint az anya. Például, ha a friss uborka vízhajtóként működik, akkor a baba gyakrabban vizel. Ennek eredményeként a víz-elektrolit egyensúlya megváltozhat. És olyan anyagok, amelyek élénk színt adnak a paradicsomnak, elrejtik a csecsemő allergiájának veszélyét. Tehát lehetséges, hogy egy szoptató anya uborkát és paradicsomot vegyen?
- Az uborka 90% -ban víz, a "száraz maradék" vitaminok, nyomelemek. Fiatal zöldségekben több víz, érett pektinekben és rost halmozódik fel. A fiatalok vizelethajtóként, az idősek székrekedés esetén hasznosak. A zöld szín megerősíti az allergia minimális kockázatát.
A paradicsom hasonló összetevőkből áll; Az uborkával szemben a fő különbség a citrom- és almasav jelenléte a gyümölcsben. A gazdag ásványi összetétel miatt a paradicsom különösen hasznos anyagcserezavarok, erek, szív, vese, ízületek betegségei esetén.
Az uborka lehet ápoló vagy sem, nehéz ezt egyértelműen megmondani. Minden a baba reakciójától függ. Ha egy kis adag, amelyet az anya reggelente használ fel napközben, nem okoz kólikát vagy allergiát a babában, akkor a zöldségféléknek szerepelnie kell a napi menüben.
A felhasznált zöldségek száma fokozatosan növekszik: akár 2-3 uborka és egy kis paradicsom. Ez a maximum, mert a paradicsomban nagyobb adagban található vörös pigment allergiás reakciót okozhat.
Adhatok anyámnak egy savanyúságot?
Házi készítésű zöldségkészítmények, amelyeket általában "savanyúságoknak" hívunk, anélkül, hogy belegondolnánk, mennyi sót tartalmaznak valójában. És bár nincs élet só nélkül (nem véletlen, hogy a vér sós ízű), de a túlzott sófogyasztás nem tekinthető egészséges szokásnak. Ezért az ésszerű kérdés, hogy lehetséges-e az ápoló anyának savanyítani egy uborkát?
- A téli uborkáknak megfelelően megsózva nemcsak megőrzi a friss hasznosságát, hanem új hasznos tulajdonságokat is megszerez.
Különösen a tejsavnak köszönhetően javítják az emésztést, és a megnövekedett rost- és hasznos baktériumok hozzájárulnak a vastagbélgyulladás és a puffadás megszüntetéséhez. Az egyetlen hátrány, kihallgatás, akkor uborka etetés anya vagy sem, - rengeteg só, tartósítószerként működik.
- Nem bizonyított az az uralkodó nézet, miszerint a tej vastagabb, mint a savanyúság. A só lelassítja a folyadékot, csökkenti az anyatej termelését és minőségét, amellyel összefüggésben szivárogni kezd, és a csecsemő alultáplált.
Ha az anya savanyúság nélkül elviselhetetlen, akkor a további ivás már nem lehetséges: a só továbbra is megköti a vizet. A normális anyagcsere-folyamatok fenntartása érdekében az egyetlen kiút nem más élelmiszerek ellátása. Így az anya nem utasíthatja el a savanyúságot, és a baba sem marad éhes.
Lehetséges enyhén sózott uborka anya szoptatás?
Az enyhén sózott uborka - és a rövid távú tárolásra szánt úgynevezett uborka - a név ellenére is sok sót tartalmaz. Mindenesetre elegendő arra késztetni egy nőt, hogy megszülessen egy gondolatot: az enyhén sózott uborka anyja szoptathat-e, legalább egy kicsit, vagy biztosan nem?
- Minden hasznos, mint a friss zöldség gazdag, enyhén sózott is - akadálytalan tárolás céljából. A ropogós uborka használata az, hogy finom illatúak, serkentik a gyomornedv kiválasztását, gazdagítják a szervezetet gyorsan felszívódó vitaminokkal és ásványi anyagokkal. És ami a legfontosabb - ezek nem káros ecetek, mert a tartósítószer a tisztítás során keletkező természetes tejsav.
Azonban mindenféle savanyúság, beleértve az uborkát is, megköti a vizet és agalactiát okoz - a tejtermelés teljes elzáródását. Ezért kezdetben nem kívánatosak a szoptató anya étlapján. Születettnek, vele együtt, ellenőriznie kell az étrendet, nem engedélyezve az ilyen ételeket. A friss savanyúságok fogyaszthatók terhesség alatt, és visszatérhetnek az asztalra, miután a baba megerősödött, vagy abbahagyta a laktációt.
Vigaszdíjként az étvágy és az ízek változatosságának növelése érdekében a nő megengedheti magának, hogy igyon néhány korty ecetet. Hasznosnak tartják a pácolt fűszerekben gazdag káliummal, enzimatikus anyagokkal, illóolajokkal való telítettség miatt.