Uborka diéta! Fogyjon 5 kilót 7 nap alatt!

Nyár elején mindenki arra törekszik, hogy jól nézzen ki, amit maga a természet is segít - a hosszú nap, az erős napsütés, a hosszú séták lehetősége. A télen felszedett kilóktól való megszabaduláshoz számos diétát használhatunk ki, amelyek közül az egyiket most ismerkedjük meg.

Ez egy diéta, amely az uborka fogyasztásán alapul.

Ezeket a zöldségeket egyszerűen a természet hozza létre a fogyáshoz, mert segítenek megtisztítani a testet. A felajánlott étrend ártalmatlan és hatékony, nem hal éhen.

Időtartama egy hét, és ebben az időszakban 4-5 kg-ot fogyhat.

Napi menü:

Reggel, igyon egy pohár vizet körülbelül fél órával reggeli előtt. Maga a reggeli kalóriatartalma 200 kalória.

Ajánlott termékek: tojás, sajt, túró, tej, vaj, hal, mindenféle sovány hús, zabkása, kenyér.

Tiltott termékek: kolbász, savanyúság, mindenféle sütemény és pite.

Ha kényelmesebb, ebédre fogyaszthatja ezeket az ételeket, nem reggel. A nap hátralévő részében meg kell enni egy uborkasalátát, amelyet 1 kg zöldségből készítenek, és a mennyiséget háromszor fogyasztják 12-14, 16-17 és 19-20 óra között. Minden alkalommal adjon hozzá egy darab rozskenyeret (ha a reggelire felsorolt termékeket ebédnél fogyasztják, akkor a salátából fogyasztott órák változnak).

Recept alacsony kalóriatartalmú uborkasalátához

Vágjuk nagy darabokra 1 kg uborkát, fűszerezzük 30 gramm sovány tejszínnel vagy 10 ml növényi olajjal, adhatunk hozzá sót, de nagyon keveset. Adott esetben adjon hozzá citromlevet és zöld fűszernövényeket, például petrezselymet, kaprot, bazsalikomot, koriandert.

A saláta előnye, hogy az alacsony kalóriatartalom ellenére jóllakottság érzetét kelti.

Egész nap ihat teát, kávét, de ne édesítsen túl sok cukorral, használjon kevés mézet vagy édesítőszert.