Túró lefekvés előtt a BB-Team fórumán

Hányan esznek túrót lefekvés előtt, és hogyan veszik be ebben a diétában. Én személy szerint összekeverem joghurttal, de még mindig ezek a kalóriák, közvetlenül lefekvés előtt, megfelelő-e vagy jobb elkerülni ezt a fehérjebevitelt? Mit gondolsz ?

Egyenesen eszem, nem hat az ízlésemre

a qm_meso hízik? ?

az alacsony zsírtartalmú nem zsíroz engem, mert

Mindig azt hittem, hogy a tojás lefekvés előtt jobb, mint a túró. Van egy emlékem, hogy a túró, bármennyire is, tartalmaz ugyan némi szénhidrátot, bár kevés. Azt hiszem, nincs ilyen a tojásban. Javíts ki, ha tévedek.

A legjobb, ha lefekvés előtt lassan emészthető fehérjét veszünk be. Például a kazein ilyen. Én személy szerint 150 g túróval + 200 g ecettel cserélem ki. tej + kevés víz. Valami olyasmi történik, mint Ayran ... és embertelen elmenni megenni.

Ugyanazt csinálom csak víz nélkül, megeszem és nagyon szeretem:) A kérdés pontosan az, hogy van még némi szénhidrát és ezért érdekel, hogy nem rossz-e lefekvés előtt enni ?

6g-tól semmi sem fog történni, a joghurt növeli4 és a szénhidrátokat, de nem félelmetes, ha menstruációja van

A beszámolót qm_meso szerkesztette: 09.01.09 19:59.

Amikor túrót ettem lefekvés előtt, soha nem kóstoltam. A lefekvés legjobb megoldása a lassan emészthető fehérjepor. Kedvenceim ebben a kategóriában a kazein új és a szintrax esszenciája. Nincs szénhidrát és zsír.

A beszámolót az Aquiles szerkesztette: 09.01.07 20:00.

az ON kazeina félelmetes

Miért érdemes kazeint vásárolni, amikor túróink 2,00 BGN vannak. 500 gramm:) Én személy szerint próbáltam enni csak egy kis lyutenitsával, de ez kezdett rosszul lenni, és most arra gondolok, hogy elkezdjem enni vízzel pépesítve, de nem tudom, megkapja-e hasamon és ha ma este nem megyek WC-re: D

A lyutenitsa cukor + zsír van! Nem a legjobb lefekvés előtt.

Minden este lefekvés előtt megiszok 200 g túrót, 200 g túrót és 300-400 ml vizet, keményre cefrézem, letakarom az orromat és a lehető leggyorsabban iszom. => 35 g minőségi fehérje.

így van KERESNY VAGY HAZA

A kazeinnek nincs egyenrangúja lassan emészthető forrásként, de nagyon drága. A túró nagyon jó megoldás lefekvéshez (mi ez a hülyeség, ahol fentebb láttam őket a benne lévő szénhidrátokról). Száz gramm joghurtot tettél 200 gramm túróban és valami nagyszerű lesz. aggódj a tej miatt, tehetsz zsírszegényt, ha annyira félek, hogy nem töltek be 3 gramm zsírt.

mondta a votolom 09/07/09, 16:53:

Ami a kalóriákat illeti, minden étel tartalmazza azokat. Nem gondolja, hogy ha fehérjét fogyaszt, nem fogyaszt kalóriát? A legfontosabb az, hogy lefekvés előtt ne fogyasszon szénhidrátot, és a túróban nincs több szénhidrát mint a kazein.

Kevés piros és fekete borssal, kevés fokhagymaporral összekeverem, és gyilkos lesz;-)

Mi a véleményed a Parshevitsa túróról? Észrevettem, hogy Liben nagypapánál a túró (mindkettő) valamikor az üzletekbe kerül, és néhány napra eltűnik, ami nagyon idegesítő. Parshevitsa-t rendszeresebben találom. Íme, amit olvastam róla egy másik fórumban:

„A parshevitsa túró (() kis címkével rendelkezik, amely a kicsapódott fehérjét, azaz az albumint és a globulint tartalmazza. Valóban csak tipikus fehérje íze van, nagyon száraz, csomókban. De csak annyi hozzá, hogy más túrók készülnek, úgy értem, tejsavó.
Tehát a sajt elkészítése után a zsír és a kazein, a tej fő fehérje nagy része megmarad benne. 2-3% zsír és még több marad a savóban. két fent felsorolt fehérje. Tehát bármilyen savó túró készül.
Elvileg tejsavóolajat nyerhetünk tejsavóból, majd túrót készíthetünk, amely gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt, Parshevitsán erről van szó. ”

Mondja meg bárki, akinek van véleménye.
Egészségesebb !

Emberek, néha nekem úgy tűnik, hogy egyesek megőrülnek.
Ha nem vagy profi, vagy ha nincs tökéletes, de tökéletes testalkatod, amit nem akarsz elrontani, akkor mi a probléma néhány szénhidráttal lefekvés előtt? Lefekvés előtt mindenképpen szüksége van néhány szénhidrátra! Véleményem szerint egy kis hús, nem emészthető meg gyorsan? És mik ezek a nagyszülők, hülyeségek - túró 5+ BGN-ért. Túrót 3 BGN-ért eszem, tökéletes. Nincs zsírtalanítva? Nos, igen, Szófiában nem tiszta a levegő, akkor mi van? Ami a mániákus hülyeségeket illeti, úgy gondolom, hogy azok 95% -a, akik attól tartanak, hogy sovány-e, egyrészt ugyanúgy nézne ki, akár zsírosan, akár soványan eszik, másrészt nem a tökéletes testalkat, a sovány étkezés példája.