Turmixok a tökéletes alakért (RECEPTEK)
A turmixok a tökéletes megoldás, ha fogyni próbál. A frissítés mellett elfojtják azt az egészségtelen éhséget, amely a nap folyamán jelentkezik, és gyakran rákényszerít valami tiltottra.
Ezek a gyümölcslevek sok nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaznak, és az a tény, hogy gyümölcsökből és zöldségekből készülnek, a turmixokat az egyik legfontosabb italként emeli fel a fogyás során. Azonban nem szabad gyümölcsöt vagy zöldséget betenni a turmixgépbe, és összekeverni. Az egyes összetevőkből megfelelő mennyiséget kell hozzáadnia, hogy az ital egészséges és tartalmas legyen.
Íme öt könnyű turmix recept, amelyet otthon készíthet.
Tök zavarba jött
A sütőtök az antioxidáns béta-karotin gazdag forrása. Ez a tápanyag segít lassítani az öregedési folyamatot. Egy csésze főtt tök körülbelül 3 gramm rostot és 49 kalóriát tartalmaz, ami jó a testsúly fenntartásához.
Egy csésze tökpüré összetevői egy csésze cukrozatlan mandulatej vaníliával, fél banán és egy csipet fahéj.
Elkészítés: Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és kész. Ízlés szerint adhat hozzá fél teáskanál mézet is.
Green zavarban volt
Ez a fajta turmix tökéletes a nap kezdetéhez. Egy pohár zöldlé növeli az omega-3 zsírsavak szintjét a szervezetben, valamint fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el.
Az ilyen típusú turmix elkészítéséhez 1 csésze friss spenótra, fél szelet avokádóra, 1 csésze cukrozatlan mandula tejre és 1 evőkanál lenmagra van szüksége.