Turmixok - 5 javaslat a fogyásra és a jóllakottságra
A fogyás nem azt jelenti, hogy éhezni kell. Alakjának visszaszerzéséhez vigyáznia kell egészségére és jó fizikai állapotára. Próbálja ki ezt az öt csodálatos turmixot.
A rendbontók az ellenállhatatlanul finom és táplálja a testet tápanyagokkal. Ezenkívül bárhol könnyen elkészítheti őket, és segítenek a fogyásban.
Ezek az italok egy nagyon fontos titkot rejtenek, amelyet tudnia kell, ha fogyni akar: tartalmazzanak C-vitaminban gazdag friss gyümölcsöket és növényekben gazdag zöld leveles zöldségeket fehérjék.
Ez az egyszerű kombináció négyféleképpen segít: hogy megtisztítsa testét, legyen több energiája, érezze jóllakását és csökkentse éhségét az édes ételek iránt.
Javasoljuk, hogy próbálja ki ezt az öt turmixot, amelyről a következő sorokban mesélünk. Egészségesek, finomak és segítenek fogyni anélkül, hogy éhesek lennének.
Turmixok fogyáshoz és jóllakottsághoz:
1. Reggeli zavar: energia hulláma
A legfontosabb az, hogy a reggeli turmixod tartalmaz antioxidánsokat, növényi fehérjéket és nagy mennyiségű rostot, hogy ne éhen haljon délig.
Nézzünk meg néhány összetevőt:
- Az első összetevő az eper. Megvan a felsorolt három anyagcsoport, és van is gyulladáscsökkentő és tisztító hatás.
- A chia mag szintén része a receptnek, mivel tartalmazzák nagy mennyiségű növényi fehérje, magnézium és omega-3 zsírsavak.
- A mangó viszont az az egyik olyan gyümölcs, amelyben a legnagyobb mennyiségű antioxidáns, ásványi anyag, rost és C-vitamin található. Ezek az összetevők csodálatos módon segítenek a fogyásban.
Most légy óvatos, hogyan készíted ezt a turmixot.
Hozzávalók
- 5 bogyó
- ½ mangó (80 g)
- 2 evőkanál zabpehely (16 g)
- 1 teáskanál chia mag (8 g)
- 1 csésze kókuszvíz (200 ml)