Turbó diéta, három napig lapos has! A Nőért

Ha beleesik a nők 99% -ába, akik rövid ideig lapos hasra vágynak, akkor itt van a megoldás! Ez egy rövid étrend, amely csak három napig tart, és nagyon hatékony.

Reggeli: egy teljes kiőrlésű kenyér, egy darab alacsony zsírtartalmú sajt, egy főtt tojás és 20 g friss sonka.

Ebéd: mustárral és tormával borított pulykaszelet, forró olajban megsütve. Zöld salátával tálaljuk.

Vacsora: spagetti forrósággal. Forraljuk fel 100 g-ot.

Reggeli: két kétszersült. Kenje meg az egyiket egy kanál mustárral, és tegyen kemény sajtot a tetejére. A másikat két evőkanál bogyó, egy kevés fiatal sajt és egy evőkanál méz keverékével kenjük meg.

Ebéd: Rizs zöldségekkel. 50 g rizs, 100 g tök, 100 g gomba, 150 g sárgarépa, 1 paradicsom, 40 g borsó, egy evőkanál olaj, 40 ml húsleves, fekete bors. Először forraljuk fel a rizst, és pirítsuk meg a gombát, a tököt, a sárgarépát és a paradicsomot borsóval. Hozzáadjuk a rizst, a levest és a fekete borsot.

---