Túlsúlyos vagyok; a tiszta levegőért, az anyagcseréért, a savasságért és az egészségért
KÉRDÉS: "Emo, túlsúlyos vagyok, magas a vérnyomásom és gyomorhurutom van, de nincs időm edzőterembe járni. Számítógépen dolgozom, és rendszeresen gyakorlok a széken - hajlítva, az ülést hátrahajlítva, csavarva. Ez segít?
-
VÁLASZ:
Nos, maga adja meg a választ: a székben edz, de túlsúlyos és magas a vérnyomása.
Itt van a szék forgatásának előnye?
-
ELSŐ, a magas vérnyomás olyan tünet, hogy a vér pangása mellett a testben sok helyen mikrotömítések vannak. Ezek az elzáródások megnövekedett savassághoz vezetnek, ami viszont korrodálja a belső nyálkahártyákat - ebben az esetben a gyomrot/beleket.
-
MÁSODIK, a vér hatalmas mozgása és forgása a lábakban és a medencében kezdődik.
Az aktív gyaloglás, futás, lépcsőzés, ugrókötél, harcművészeti rúgások stb. Képezik az alapját a folyadékok gyors, univerzális szöveten belüli keringésének.
Az ergométer (és a szék) forgatása nem működik, mert a lábak vénás szelepei sarokcsapásra vagy szilárd lépésre reagálnak járás, mászás és futás közben.
Amikor a lábak vénás szelepei elmozdulnak, a lökések a hatalmas mennyiségű állóvizet a medencefenékbe tolják, és dúsításra és tisztításra juttatják a tüdőbe. Ez a folyamat aktív és mély légzést okoz.
Ha elérjük, akkor jó úton járunk.
-
HARMADIK, ha mély légzést vált ki, a testnek friss levegőre van szüksége, és ez legalább azt jelenti, hogy kinyitja az ablakokat. A probléma az, hogy az emberek többségének nincs szokása megtenni, és hideg napokon ez még csak eszükbe sem jut.
A másik idiotizmus az alacsonyabb hőmérsékleten bekapcsolt légkondicionáló, amely (nem edzők számára) azt a megtévesztő benyomást kelti, hogy a levegő tiszta. Valójában nincs szennyezettebb hely, mint egy zárt ablakú szoba és működő légkondicionáló.
Egy tipp: kapcsolja be a légkondicionálót a lehető legritkábban.
Valamikor ezelőtt volt egy hivatalos nyilatkozat egy kísérletről, amelynek során egy lovat bekötöttek egy zárt helyiségbe bekapcsolt légkondicionálóval. Nyolc órával később lova meghalt.