TÜKÖR, AMI BÓL - TÜKÖR

tükör

TAE BO 2016. I 11.-től

Mi a Tae Bo?
A Tae bo egyfajta intenzív kardio edzés, amely magában foglalja a harcművészet elemeit, kombinálva a klasszikus aerob mozgásokkal.

Kinek alkalmas?
• Olyan emberek számára, akik szórakoztató és változatos módon szeretnének fogyni
• Az egész test izmainak meghúzása és formázása
• A test állóképességének, egyensúlyának és általános egészségi állapotának javítása

Mi várható az edzéstől?
• 30 perc nagy intenzitású aerob edzés (beleértve a bemelegítést, a megerőltető testmozgást és a relaxációt)
• Gyakorlatok a váll, a bicepsz, a tricepsz és a mellizom meghúzására és alakítására