Táplálkozási szakember 20 percenként igyon vizet a melegben!
Váltson könnyebb ételekre
A nyári szezonban létfontosságú, hogy magas hőmérsékleten betartsák az étrendet. Fontos, hogy sok vizet igyunk a melegben, akkor is, ha nem vagyunk szomjasak - állítják a szakemberek. A vizet 20 percenként kell inni Prof. Donka Baykova táplálkozási, táplálkozási és dietetikai szakértő tanácsai szerint.
Szerinte ezt az idényt át kell állítani a könnyebb ételekre. Ennek elmulasztása növeli a hőguta kockázatát.