Tudtad, hogy.
A fogyás akkor is számít, ha eszel?!
Valószínűleg azért, hogy kiváló formában legyen, van valamilyen rendszere, amely az Ön számára működik. Legyen szó ételről vagy kalóriaszámításról, nem számít. Az a fontos, hogy legyen rendszer.
Ebben az esetben valószínűleg kíváncsi lesz arra, hogy az összes többi rendszerrel együtt, hogy mikor és hogyan eszel, nagy jelentősége van a jó alak szempontjából.
Az elhízásról szóló International Journal új kutatása szerint a tudósok azt találták, hogy a tartós fogyás elérése nem csak a kalóriabevitel, hanem az is, hogy időben mikor kerülnek elhelyezésre.
A tanulmány 420 spanyol férfit és nőt vett részt 20 héten át tartó fogyókúrás programban. A tudósok terve szerint minden résztvevőnek figyelembe kellett vennie a kalóriabevitelt, de azt is, hogy mikor oszlik el az idő múlásával. Felük 15 óra előtt ebédelt és korán vacsoráztak, másik felük 15 óra után ebédelt és későn vacsorázott.