Tudsz a chia mag e 7 csodálatos előnyéről itt:
A chia növény, vagyis a chia magjai az egyik a legnépszerűbb és legdrágább, például az ár, a szuperélelmiszerek. Ez azt jelenti, hogy telítettek a szervezet számára hasznos anyagokkal. Ezek az elemek formában tartják. Segítenek megbirkózni a különféle betegségekkel. Rendkívül alkalmasak olyan emberek számára, akik sportolnak, megpróbálják eltávolítani az egyéb túlsúlyokat, vagy speciális diétát tartanak. Kis méretűek és alacsony kalóriatartalmúak. Rostban gazdagak, táplálóak Omega-3 zsírsavak, vitaminok és aminosavak. Sokat segíthetnek a zsír és a felesleges kilók egészséges olvadásában.
De nem ez az egyetlen előnye a chia magnak. Az Amerikai Egészségügyi Intézet 2018-tól tudományos tanulmánya szerint, amely erősíti és erősíti az ízületeket, amely sikeresen segít az ízületek duzzanata és fájdalma esetén. Így a rendszeres bevitel jelentősen javíthatja a napi fizikai aktivitás szintjét. A Harvard Egyetem Közegészségügyi Iskolája megerősíti, hogy a növény tápértéke és tulajdonságai szinte pótolhatatlanok. A krónikus ízületi fájdalmat szenvedők felhasználhatják őket gyulladt és sérült szövetek regenerálására a testükben. Ezen túlmenően azon dolgoznak, hogy jobban ellenőrizzék egy olyan állapotot, mint az osteochondritis, arthrosis és köszvény. Tisztítják és méregtelenítik a sejteket, javítva a bőr megjelenését és méregtelenít. Csökkentik az édességek iránti vágyat és sikerül kielégíteni az étvágyat.
Melyek pontosan kinek a magjai? Segítenek a fogyásban? És az ízületek megerősítésére és megerősítésére? Hasznosak ízületi gyulladásban és köszvényben szenvedők számára, és bárki képes-e megállítani duzzanat és fájdalom az ízületekben? Mennyit fogyasszon belőlük naponta? Van valami kár? Mi a helyes adagolás?
Tanuljunk meg még 7 csodálatos tényt arról, hogy kinek a magjai és előnyei vannak a duzzanat, ízületi fájdalom és derék esetén!
Chia mag - az erő és a vitalitás erőteljes forrása
A Salvia hispanica ennek a tápláló energiaforrásnak a latin neve. Természetesen a modern Mexikóban fordulnak elő. Az évezredek során még árucikkként és egyfajta „valutaként” is alkupozícióként alkalmazták őket. Nevük (’chia’) az ősi maja nyelvéből származik, és ’erőt’ jelent.. Ennek számos előnye van, és a károk szinte nincsenek.
Az ősi azték törzsek rendszeresen fogadták őket, mielőtt egy fontos csatába léptek volna. Úgy vélték, hogy fogyasztásuk energikusabbá, erősebbé, ellenállóbbá és a harcművészetek terén jártasabbá teszi az embert. Még azt állították, hogy csak egy kanál chia maggal oldott teára van szükségük, hogy egy egész nap kitartson. A dél-amerikai nemzetek futói a jó immunitás és akadálytalan hosszú távok megőrzésének eszközeként is használták őket. A tudomány megállapította, hogy erősítik az ízületeket, és segítenek egészségesebbé, rugalmasabbá és ellenállóbbá válni.
Az American Food Association tanulmányozta a növényt, és a következőket találta Érdekes tények neki:
- Ötször több kalciummal van telítve, mint a tej.
- Sikerül megháromszorozódnia az áfonya, mint antioxidáns-forrás előtt.
- Vérszegénységben szenvedőknek ajánlott, mivel háromszor több vas van benne, mint a spenótban.
- A chia mag nagyszerű növényi fehérjeforrás.
- Kétszer több rost van bennük, mint a zabpehely.
- Ugyanolyan gazdag káliumban, mint a banánban.
A chia mag ugyanabból a növénycsaládból származik, mint a menta. A gyógynövény híres, mint erős gyulladáscsökkentő szer, amely duzzanatot okoz és segít elpusztítani a vírusokat a szervezetben. Az ősi maja áramforrása felgyorsítja az anyagcsere folyamatait és elősegíti a fogyást. Szinte nincs ártalma, különösen, ha óvatos az adagolással.
Ezenkívül csökkentik a szorongást, szabályozzák a bélflórát és sikeresen eltávolítják a felesleges folyadékokat és méreganyagokat a szervezetből. Ne feledje, hogy a vízvisszatartás felesleges fontok felhalmozódásához vezethet!
Chia mag - nincs duzzanat és ízületi fájdalom!
Az American Arthritis Foundation javasolja a chia fogyasztását. A szervezet hivatalos honlapja szerint a chia magok telítettek az általános egészség szempontjából hasznos alfa-linolénsavak - ALA. Többek között erősítik a szinoviális szöveteket, valamint a környező izmokat és csontokat. Ennek számos előnye van - kiküszöböli az ízületi fájdalmat és a duzzanatot, valamint a kárt - szinte semmilyen. Természetesen ügyelni kell az adagolásra.