Tsvetelina Tsankova - TABATA; Freestyler Iskola MONTFIZ

freestyler
Tsvetelina Plamenova Tsankova 2015-ben a Szófiai Nemzeti Sportakadémián szerzett tanári diplomát. Több mint 8 éve aktívan részt vesz az aerobik, a Tae Bo, a Kombat Extreme, a Tap Out és a Cross Fit tevékenységekben.

2016 februárjában Tabata tanfolyamon vett részt Svetlin Spasov mester edzőnél, majd gyakorolni és csoportokat tanítani kezdett. 2016 márciusában (egy hónappal később) ismét igazolták HIIT-képzésre Svetlin Spasovnál, 2016 júliusában pedig igazolást kapott az Acélharcban végzett képzésről Fernando Gorininál. A Freestyler minősítés Petya Dobrevával 2016 szeptemberében tart.

A Tabata egy nagy intenzitású intervallum edzés. A legmagasabb időhatékonyság jellemzi. Ennek az edzésnek az eredménye a zsírégetés, valamint a megnövekedett aerob és anaerob kapacitás. A Tabata után a test 4-5 órán keresztül tovább égeti a kalóriákat. Kiváló képzés mindenki számára - férfiak és nők számára - 16 éves kortól 65 éves korig végezhető.