Tsvetan Petkov dietetikus éhgyomorra nem indul el a diéta
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
Tsvetan Petkovnak nagyon szép tanácsai vannak a diétákkal és a fogyással kapcsolatban: "Mindig az élvezethez kell kapcsolódniuk, nem pedig kínzásokhoz vagy erőszakhoz." Nos, igen, de nem tudja, hogy sok nő szinte semmit sem eszik, hogy elváljon a feleslegtől? Természetesen tudja, de azt mondja, hogy ez a modell téves, mert rossz hangulathoz és energiahiányhoz vezet. Ha van választásunk, jobbnak tűnik a fogyás örömmel. Oksana Horvat asztrológus nemrégiben hét kilogrammot fogyott.
Virágzás, mikor kell elkezdeni a fogyást?
A fogyás nem az jut eszünkbe, és ma kezdjük el csinálni, mert nem világos, hogy testünk milyen állapotban van, és kész-e lefogyni. Először meg kell tisztítanunk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az emésztőrendszerünk jól működik-e. A legfontosabb lépés az egészséges étrendre való áttérés, amely megtisztítja a testet.
Ki kellene zárnunk a káros ételeket?
Első feladatunk nem a káros dolgok kizárása, hanem az étrendbe való felvétele, amire szükségünk van, és ez kezdi kiszorítani a káros dolgokat az étlapról. Tehát minden fokozatosan történik, és nincs fizikai és mentális stressz a test számára.
Hogyan helyettesítsük azokat az édes dolgokat, amelyeket a nők annyira szeretnek?
Ha az ember szeret több édeset enni, akkor jelentősen meg kell növelnie a gyümölcsbevitelt. 2 órával étkezés után eszik, de minden nap más. Ha megszokjuk őket, fokozatosan megszüntethetjük a lekvár szükségességét.
És hogyan lehet megszabadulni a tészta iránti vágytól és a kedves reggelitől?
A Milinka nem kritériuma az ételeknek, hanem helyettesíti azt, amit jó enni. Feldolgozott zsírokat, finomított szénhidrátokat tartalmaz, nem teljes kiőrlésű gabonákat. Reggel lecseréljük a tésztát, ha nem érezzük magunkat éhesnek, és már reggelit is fogyasztottunk teljes kiőrlésű gabonákkal, amelyek tartós energiát szolgáltatnak a test számára. Nagyszerű lehetőség egy szelet teljes kiőrlésű kenyér zöldségekkel. A jól működő emésztőrendszerhez nem lehet rostmentes étrend.