Tsoi Anita étrendje
Tsoi Anita nem volt mindig vékony: rajongói másképp emlékeznek rá, amikor - ha nem is dagadt -, akkor elég kövér nő volt. Szülés után sokáig nem tudott összejönni és felépülni, mert házassága szinte feloszlott. Aztán az énekesnő kidolgozta étrendjét és kiváló formába került.
Tsoi Anita étrendje
Minden szervezet egyedi, és nem minden rendszer egyformán hatékony minden ember számára. Anitának természetesen csökkent az anyagcseréje, ezért hajlamos a zsírra és alig fogy. Mire fogyni kezdett, teste 96 kg volt. Ezért feltételezhetjük, hogy az Anita diéta a legnehezebb esetekben is segít.
De az énekes nem azonnal jut el a rendszeréhez. 14 éven át próbálta divatosan enni maga után, de a lefogyott súly azonnal visszatért. Különböző szakemberekhez fordult, de eredménytelenül. Csak amikor Anita rájött, hogy rendszeresen kell étkeznie, felfedezett egy rendszert, amely lehetővé tette, hogy majdnem kétszer veszítsen, karcsú és szép maradjon.
Az Anita étrendjének fő szabályai a következők:
- Használja a külön etetés szabályait: a húst, baromfit és halat nem keményítőtartalmú zöldségekkel és más fehérjéktől (tojás, sajt, tejszín stb.) El kell fogyasztani; zabpehely és gyümölcs - csak külön-külön; A zsírokat minimálisra kell csökkenteni, és nem szabad fehérjékkel és szénhidrátokkal kombinálni.
- Minden nap fizikai aktivitást ad a testnek.
- Édesség- és zsírfogyasztás éles csökkentése.
- Minden nap, kudarc nélkül, igyon 1,5-2 liter vizet.
- Az utolsó étkezést legkésőbb 20:00 óráig fejezze be.
- A kirakodás megszervezése hetente ugyanazon a napon (pl. Szerda).