Tovább az egészséges táplálkozás felé

tovább

Karácsony, újév, névnapok. mindez az ünnepléshez kapcsolódik, és egy régi bolgár hagyomány szerint az ünneplés az asztalon van. Az ünnepi asztalnál mindig jelen vannak a zsíros ételek, amelyeket alacsony hőmérsékleten főznek a sütőben, a rakottban, saláták burgonyával, babkal és a kötelező kenyér, baklava, pite, sütemények (hol szerencsével, hol anélkül) és egyéb finomságok.

Nos, az új év mindig alkalom arra, hogy megígérjem magamnak, hogy étellel már nem fogom túlzásba vinni, és ezentúl nyárra 4-5 kg-ot fogyok. Mondta, kész. Mindig sok ideje van a nyárig, és az egészséges táplálkozás elhalasztódik Szent Iván napja, Szent Antal napja, Atanász napja, Trifon Zarezan/St. Valentin-nap, március 8, és végül csak húsvét után kezdődik.
Az az igazság, hogy nem szabad lazítani az asztalnál, de ez pusztán elméleti állítás. Néhány gyakorlati tipp a fogyás terén szerzett tapasztalataimból.