Törökország (Törökország)

A pulyka nem csak karácsonyi klasszikus. Kevesen veszik észre, hogy ez a hús fantasztikus tápanyagforrás, például vas, cink, kálium és foszfor.

A hús értékes fehérjeforrás és egyéb tápanyagok. De ami az egészséges táplálkozást illeti, fontos kiválasztani a legmegfelelőbb hústípust, és megenni a megfelelő adagot. Az ausztráliai útmutató az egészséges táplálkozáshoz napi egy étkezés elfogyasztását ajánlja, ami 65–100 gramm főtt húsnak felel meg.

---