Tornaterem ikonjai Arnold Schwarzenegger
Ha van egy személy, akit fitnesz ikonnak hívhatunk, az Arnold Schwarzenegger. A világhírű színészt 50 éve ismeri a testépítők világa. Ez idő alatt Arnold 7 alkalommal nyerte el a "Mr. Olympia" címet, és a férfiak generációinak bálványa lett. Példaként és inspirációként szolgál több ezer fiatal számára, akik szeretnének hasonlítani rá és elérni sportos sikereit. E sikerek ellenére Arnold széles körben ismert, mint Hollywood egyik legkedveltebb színésze.
Életrajz
Néhány nappal ezelőtt Arnold Schwarzenegger ünnepelte 71. születésnapját. 1947. július 30-án született Ausztriában. Tizenéves kora óta kezdett érdeklődni a testépítés iránt, és arról álmodozott, hogy egyszer elnyeri a "Mr. Universe" címet. És megteszi. A most 20 éves Arnold különféle rangos versenyeken nyert címet, köztük a "Mr. Németország" -on. 1961-ben komolyabban foglalkozott az erőnléttel és testépítőként kezdte karrierjét.
1968-ban az Egyesült Államokba emigrált, ahol az építőiparban dolgozott. Lenyűgöző izmos testének köszönhetően Arnoldnak sikerül bekerülnie a mozi világába. Kis szerepekkel kezdődik. Az 1970-1980 közötti időszakban a hollywoodi kedvenc mind a 7 alkalommal elnyerte az "Mr. Olympia" címet - ez minden testépítő karrierjének csúcsa. Legnagyobb áttörése a film színterén Conan the Barbarian (1982) kiadása volt. Más film slágerek következtek, mint például a híres "Terminátor", "Az utolsó akcióhős" és a "Karácsony lehetetlen". Kíváncsi tény, hogy Schwarzenegger volt az első lehetőség a "Die Hard" box office sorozat főszerepére. Miután elutasította a szerepet, a producerek átadták Bruce Willisnek. 1986-ban Arnold feleségül vette Maria Shriver televíziós műsorvezetőt. 2011-ben a házaspár 25 év házasság után elvált.
Arnold Schwarzenegger könnyen leírható minden idők leghíresebb testépítőjeként. Sikerült felhívni sok nemzet figyelmét a testépítésre, bebizonyítva, hogy ez a sport sok erőfeszítést és odaadást igényel.
1999-ben belépett Joe Wilder legjobb testépítőinek Hírességek Csarnokába. 2003-ban Kalifornia kormányzójává választották. Rendkívül komolyan veszi ezt a pozíciót, és továbbra is inspirálja az embereket a jövőképével, valamint a fejlődés és a mások segítésének szükségességével. Arnie újabb világszerte elismerést kapott azzal, hogy belépett a Guinness Rekordok Könyvébe. Ebben szerepel, mint "a világtörténelem legtökéletesebben fejlődő emberének".
Képzési mód
Versenyzői karrierje és testépítői fejlődése során Arnold Schwarzenegger heti 6 alkalommal edzett. Edzései sok nehéz súlyt tartalmaznak. Röviden mesélünk a programjáról, megjegyezve, hogy nem alkalmas kezdőknek vagy középhaladóknak. Jelentős tapasztalattal kell rendelkeznie a testépítésben és a fitneszversenyben, ha olyan edzésre vágyik, mint Arnold versenyzési időszakában.
Schwarzenegger edzésének jellemzője, hogy inkább a hasadásokat választja. Ez azt jelenti, hogy edzéseit a test izomcsoportjai szerint osztja fel, és soha nem edzi az egész testet. Kezdetben az edzéseket a felső és az alsó testre osztották, majd a 70-es években, és ő, mint a legtöbb testépítő, elkezdte felosztani az izomcsoportokat, és az egyéni részre helyezve a hangsúlyt. Arnold rajong a dinamikus edzésért is. Ez azt jelenti, hogy egy bizonyos ideig megváltoztatja fitnesz programját, hogy teste ne szokja meg a gyakorlatokat.