Torna terhes nőknek - 1. rész (videó!) Fit baby Hot Mama - torna terhes nők számára sport után

Torna terhes nőknek - 1. rész (videó!)

Közelednek a hétvégék és az ünnepek. Ez az ajándékom minden terhes lánynak, akik bíztak bennem és velem sportolnak. Természetesen mindenki kihasználhatja ezt az ajándékot.

terhes

A gyakorlatok ismerősek az Ön számára és alkalmasak minden trimeszterre. Az edzés rövid (kb. 30 perc), és többnyire nyújtással jár, de mindannyian már tudjátok, mennyire fontos és mennyire érezzük jól magatokat utána. Adjon hozzá egy órányi sétát az edzéshez. Ez formában tartja Önt és segít gyorsabban felépülni a szülés után. Az edzést a séta után érdemes elvégezni, de mindig fordítva is megteheti.

Szükséged lesz:

1. Szabad, szellőztetett hely.