Top onkológus 10 tipp a rák és a magas vérnyomás ellen Bulgarian News
A neves onkológus, David Aigas, a kaliforniai West Side-i Rák- és Alkalmazott Molekuláris Orvostudományi Központ vezetője értékes tanácsokat ad, idézi a lechebno.com
Az amerikai onkológus ajánlásai nem kizárólag az egészséges életmódot célozzák meg. Amikor az emberek "egészséges életmódról" hallanak, sokan hajlamosak figyelmen kívül hagyni a témát. Ez a kifejezés olyan kijelentéseket vált ki, mint "ez egy közhely", "nagyon gyakori, nem vonatkozik a betegségemre", "nehéz, nem tudom követni őket" stb.
Szinte mindenki hordozza a rákos sejteket. Csak idő és körülmények kérdése, hogy aktiválódjanak. A bolygó minden harmadik lakója magas vérnyomástól, cukorbetegségtől, az emésztőrendszer betegségeitől szenved. Stressz, depresszió, pánikrohamok, túlsúly - folytatható a járványossá vált betegségek felsorolása. Ezek a betegségek többnyire krónikusak is. Ezért kell betartani a népszerű onkológus utasításait. Senki sem védett, amíg nem gondoskodik a saját egészségéről. Ez nemcsak további életéveket biztosít, hanem a kezelést is sokkal könnyebbé és hatékonyabbá teszi.
Néhány probléma megoldásához keményen kell dolgoznia, talán le is győznie magát. De ami a legfontosabb, tudnod kell, miért akarsz egészséges maradni. Például gyerekeket nevelni, és van ideje unokákkal játszani. És még jobb - a dédunokákkal. Tegyen konkrét célt, amely inspirál, és ne adja fel, amíg konkrét eredményeket nem ér el.
Itt van egy egyszerű igazság, amelynek gondolkodásra késztetnie kell:
És nemcsak gondolkodni, hanem cselekedni is!
Mi fog változni, ha túlsúlyos vagy, és megteszed azt, ami szükséges a megszabaduláshoz?
- Először: szinte biztos, hogy magas a vérnyomása. Ha lefogy, kardiológusa felülvizsgálja a kezelést és új gyógyszereket fog felírni. Néhányuknak még ki is eshet, mivel a nyomás természetesen beállítódik.
- Másodszor: zsírmájjal fog foglalkozni. Ne tévesszen meg minket - minden embernek, aki a felesleges kilók terhét viseli, zsíros a máj. Ha ennek a fontos szervnek a zsírosodása nem szűnik meg, észrevétlenül elérheti a máj onkológiáját.
- Harmadszor: csökkenti az ízületek terhelését. Mondanom sem kell, hogy ennek hány előnye van.
Ez a lista folytatható, és valószínűleg azzal fog végződni, hogy egy vékonyabb alak javítja az önbecsülést és a hangulatot. Az ember magabiztosabbá és nyugodtabbá válik, a stressz csökken. És hogy minden betegség idegektől származik, olyan igazság, amelyhez nincs szükség konkrét tudományos bizonyítékokra.
Ajánlások a hosszú és egészséges élethez
Mozgás nélküli nap = egy csomag füstölt cigaretta
A fizikai aktivitás természetesen meghosszabbítja az életet, a mozgásszegény életmód pedig növeli a különféle ér- és szívbetegségek, onkológia és más súlyos betegségek kialakulásának kockázatát. Ha egy személy 6 órán át mozdulatlanul ül, akkor ugyanaz a kár keletkezik a szervezetben, mintha minden nap elszívnál egy csomag cigarettát.
Egészségének javítása érdekében nem kell kimerítenie magát nehéz edzéssel. Elég egy hosszú sétát tenni este lefekvés előtt, munkába járás vagy a lépcsőn való felmászás helyett a lift használata helyett. A fizikai aktivitásnak mérsékeltnek és élvezetesnek kell lennie.