Töltsön fel energiát a napra frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglével a Fashion Inside
A nyers gyümölcsök és zöldségek tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ha nem tudja bevenni a napi ajánlott adagot, friss gyümölcslevekkel nagyon könnyen megkapja. Ma megmutatjuk, hogyan készíthet néhányat közülük a leghasznosabb gyümölcsök és zöldségek segítségével.
Az ananász a trópusi gyümölcsök királya, és szerencsére megtalálhatjuk üzleteinkben. A friss gyümölcs segít megerősíteni immunrendszerünket és méregteleníteni testünket. Az ananász elősegíti az izomláz és görcsök felépülését, valamint gátolja a rákos sejtek növekedését is.
C dinnye remek friss gyümölcsleveket is kapnak. A dinnye több C-vitamint tartalmaz, mint a görögdinnye. A benne lévő cellulóz jó hatással van a gyomorflórára, segít megszabadulni a rossz koleszterinszinttől és javítja az emésztést.
Készülhet frissen is görögdinnye. Tudjuk, hogy a görögdinnye fő tartalma a víz, de gazdag A-, C-vitaminokban, nagy adag káliumban, kalciumban, vasban, béta-karotinban és rostokban is. Már bebizonyosodott, hogy a daganatok ellen is védelmet nyújt. Végül, de nem utolsósorban fontos az alacsony kalóriatartalom.
Sok zöldség alkalmas friss gyümölcsökre is. C cékla érdekes friss gyümölcsleveket kapunk. Használhatja akár leveleit és gyökereit is. Az eredmény pedig pompás édes íz. Ennek a zöldségnek a vöröses-lila sötét színe a magas béta-karotin-tartalomnak köszönhető, szintén vasat, C-vitamint és kalciumot tartalmaz. A cékla a legjobb megoldás, ha egy másik zöldségíz ízét szeretné fokozni.
Kínálunk még egy nagyon könnyű frisset. Minden, amire szükséged van paradicsom. Gazdag káliumban és likopinban, amely erős antioxidáns. Mindezek miatt ideálisak frissre. A paradicsomot főként a mediterrán konyhában használják, és szinte bármely más zöldséggel, sőt sok gyümölcsrel is sikeresen kombinálható. A rák megelőzése érdekében ajánlott pelyhekkel fogyasztani.