Töltse le ingyen a 4 órás PDF PDF ePub Mobit; A könyveid

bestsellerek bolgár nyelven minden közönség számára

Töltse le ingyen a 4 órás PDF PDF ePub Mobit

Timothy Ferris

A 4 órás test

bolgár

>>> Letöltés
Gyakorlati útmutató. Ez nem egy újabb könyv a fitneszről és a diétákról.
A "4 órás test" Timothy Ferris mélyreható kutatásának eredménye, aki több mint egy évtizede foglalkozik az "emberi test" témájával. A könyv bemutatja a sokféle információt, amelyet ennyi idő alatt gyűjtöttek különböző szakemberek és világhírű orvosok. Ugyanakkor összefoglalja a világ minden tájáról érkező élsportolók tapasztalatait.
Az olimpiai kiképző központoktól a feketepiaci laborokig, a Szilícium-völgytől Kínán át Dél-Afrikáig Timothy Ferris, a New York Times 4 órás munkahét című bestsellerének szerzője keményen dolgozik, hogy megválaszolja az életét megváltoztató kérdést: " Melyek azok az apró dolgok, amelyek gyökeresen megváltoztatják testét és szellemét az életnek nevezett kalandban? A "4 órás test" kínál választ. Lényeges eredménye mindenhol követni fogja: az edzőteremből, a konyhán át a hálószobáig!
Ferris könnyű és gyors tippeket ad arról, hogyan: - harminc nap alatt tíz kilót fogyjon testmozgás nélkül - az ultrakönnyű, alacsony szénhidráttartalmú étrend éppen ellenkezőleg - ne hízzon el, miközben elszakad az evéstől (karácsony, ünnepek és hétvégék) - felgyorsítja a 300% zsírvesztés - néhány jégkocka és gally vagy - szteroidok nélkül 28 nap alatt tizenöt font izomot gyarapítasz - helyesen olvasod: összesen négy óra az edzőteremben elegendő; - aludj napi két órát - és legyél a tánc forgatagában - bármelyik nőt el tudod vinni egy tizenöt perces orgazmusig, és még sok minden mást ...

---