Testbalett - Atlétika

A Body Ballet egyedülálló irány a fitneszben, a klasszikus koreográfia, a balett, a jóga és a pilates gyakorlatok alapján. A testbalett a közelmúltban vált népszerűvé, bár a fitnesz klubokban való első megjelenését a 90-es évek közepén jegyezték fel.

Sok híresség, mint Madonna, Taylor Swift, Natalie Portman, Mila Kunis, Liv Tyler és mások karcsú alakot tartanak fenn a Body Ballet-nek köszönhetően.

A balettedzés segítségével karcsú testet formál, fejleszti a rugalmasságot, javítja testtartását, plaszticitást és kegyelmet fejleszt.

hétfő - Vékony lába a gyönyörű test

Magában foglalja a kemény munkát a lábak problémás területein - a belső combon és a fenéken. Edzi az alsó hasat, és magában foglalja a kar izmainak megmunkálását. A lábak, a karok és a nyak nyújtása (az irodában dolgozók problémás területei).

szerda - Kiegyensúlyozott és karcsú test

Dolgozzon a test és a testtartás egyensúlyáért. Az edzés során a test összes izma részt vesz. Van egy kardio rész a fogyáshoz. Alapos nyújtás és zsinegek előkészítése. A test belső gyógyító hatásának speciális gyakorlatait is tartalmazzák.

---