Töltse le a HiKi legújabb verzióját
Ma a professzionális HiKi kalória kalkulátorról fogunk beszélni. Szakmai táplálkozási szakemberekkel közösen fejlesztették ki. A program funkcionalitása az ideális alak elérését szolgálja az egészség károsítása nélkül a megfelelő étrend és testmozgás választásával. Térjünk át a felülvizsgálatra.
Hozzon létre egy személyes profilt
Az első végrehajtás során létrejön egy fiók, amely rendkívül hasznos lesz, ha több felhasználó futtatja a programot. Adjon nevet a fióknak, adja meg a tárhely helyét, és adjon meg néhány beállítást, például elindítható a Windows rendszerrel.
További információk a Hikey-be való bejelentkezés után kerülnek kitöltésre. Ezt meg kell tennie, ha követni szeretné a testében bekövetkezett változásokat a testmozgás vagy a megfelelő táplálkozás során. Válassza ki a program célját, állítsa be a kalóriákat és a víz sebességét, töltse ki a személyes adatokat és kezdje el a munkát.
Mentse el az összes ételt
Annak érdekében, hogy a kalóriákat mindig figyelembe vegyék, és hogy állandó statisztikákat tartsanak fenn, minden étkezést táblázatba kell foglalnia. Ahol ezt könnyebb megtenni a beépített ételek és ételek révén, amelyekben már kivonták a fehérjék, zsírok és szénhidrátok számát. Mappákra vannak felosztva, és az ételek száma szinte minden felhasználónak megfelel, de erre később visszatérünk.
Minden étkezés külön szerepel a táblázatban, amely után a napi elfogyasztott anyagok teljes mennyisége látható. Ezenkívül megjelenik az egyensúlyi szint, és a grafikon megjelenik a tetején. Szükség esetén a felhasználó megjegyzést fűzhet a táblázat minden sorához.
Az étrendre vonatkozó általános statisztikák összeállítása
A statisztikák előállításához többnyire a fent említett dossziék létrehozására van szükség. Itt minden egyes időszakra vonatkozóan meghatározzák az elfogyasztott anyagokra vonatkozó információkat, és kiszámítják azok átlagos számát grammban és a százalékot.
Recept készítése
Mivel egyszerűen lehetetlen elhelyezni az összes ételt a programban, a fejlesztők azt javasolták, hogy a felhasználók maguk készítsék el őket. Ez a megfelelő menüben történik. Csak ki kell választania a receptben szereplő termékek teljes listáját, és meg kell jelölnie azok számát. Hozzáadhatja az egyes összetevők költségeit is. Ezenkívül Heike maga is kiszámolja a különféle mutatókat, és az edényt tárolják, és későbbi felhasználásra rendelkezésre áll.