Töltse le a 90 napos diéta - első rész PDFePubMobi ingyen; A könyveid

bestsellerek bolgár nyelven minden közönség számára

Töltse le a 90 napos diéta - első rész PDF/ePub/Mobi ingyenesen

Breda Hrobat, Moica Polyanshek

90 napos étrend - első rész

bolgár

>>> Letöltés
Petra Arsic, 27; a diéta előtt 106 kg, a kétszer végzett diéta után 60 kg; három és fél évig megtartotta súlyát: „A 90 napos diétaprogramot az elsőtől a kilencvenedik napig kell végrehajtani! Az egész akkor kezdődött, amikor egy ünnepi túlevés után 6 kg-ot híztam. Kipróbáltam egy diétát, és mindössze egy hónap alatt lefogytam 6 kg-ot, de felét visszanyertem, amint abbahagytam a diétát.
"HOLNAPNAK KEZDEM" - a fájdalom kifejezését több ezer ember ismeri, akik túlzottan fogyasztottak és alkalmanként vagy alkalom nélkül híztak. Lázas diétakeresés és konzultáció kezdődött olyan barátokkal, akiknek sikerült lefogyniuk néhány kilót. Általában a hizlalást az éhezéssel társítjuk.
Hallottál olyan étrendről, amely NEM SZÜKSÉGES
hogy feladja az ételt?
Nos, ez a 90 napos étrend.
Rendkívül népszerű és több százezer elhízott európai férfi és nő használja őket, akik három hónap után nem csak lefogytak, hanem fenntartják az elért fogyást is. Ez nem annyira diéta, mint inkább olyan étrend, amely fogyást okoz anélkül, hogy bármilyen ételtől megfosztaná magát. Megengedhetjük magunknak, hogy mindent megeszünk: gyümölcsöt, zöldséget, húst, rizst, kenyeret, még süteményeket és süteményeket is.
A 90 napos étrend fő elve az étkezés a meghatározott napokon, és fontos a termékek csoportos elosztása, elegendő folyadékfogyasztás és rendszeres fizikai aktivitás. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy amit eszünk és mennyit eszünk, ugyanolyan fontos.

---